Buna! Pentru ca sa slabesti nu trebuie sa maninci mincare care contine calorii. Uite aici:
1. Dimineata maninca un terci care sa fie usor la stomac.
2.La amiaza poate o supa calda fara paine alba ca am auzit ca ingrasa, si poate niste fructe.
3.Si seara poti sa maninci o salata de legume sau fructe.
4.Nu minca mult dulce.
5.Fa sport zilnic mai exact in fiecare dimineata si seara.
Eu tot eram grasa si pe mine astea m-ai ajutat! Bafta!
Ar fi bine sa mergi la un medic nutritionist. Asa o sa slabesti, o sa inveti sa mananci sanatos si sa iti mentii greutatea pentru tot restul vietii. http://www.i-medic.ro/clinica/clinica-de-nutritie-kilostop
Heroina .
Lasand gluma la o parte ar trebui sa incerci o combinatie de sport si regim alimentar. Incearca o dieta numai cu alimente alcaline brocoli, morcovi, etc.(gasesti pe net liste complete cu asa ceva). si mult sport, cam 6 ore pe saptamana as sugera... incearca alergat, inot, bicicleta. Scopul regimului alcalin este de a scadea aciditatea sangelui. Daca sangele are un ph ridicat tendita organismului este de a acumula grasimi... daca ph-ul este scazut organismul tinde sa piarda din grasimi. A da si sa dormi suficient pentru. a avea ficatul odihnit. Ajuta si asta. Spor
Apuca-te te sala de forta... e cea mai buna metoda din cate stiu.