| DLidia123 a întrebat:

happy
Am o problema. De o saptamana nu mai pot dormii decat 2-3 ore pe noapte in care adorm nu mai dimineata pe la 6 sau 7.
Nu vreau sa iau pastile fiindca am 14 ani si stiu ca dau dependenta.
Sunt foarte ingrijorata. Orice raspuns ma poate ajuta. Multumesc happy :*

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
2 răspunsuri:
| mititelumarius a răspuns:

Renunta la tigari (daca fumezi) si consuma nu mai mult de o ceasca de cafea dimineata!

| RobertMoon a răspuns:

Incearca sa te culci cu o ora mai devreme decat o faceai inainte si gandeste-te cand pui capul pe perna la lucruri frumoase precum fluturii sau copilaria la mine functioneaza happy. Mai poti incerca sa faci miscare cam 1 ora ziua sa ramai fara o parte din energie.