Ia mai intai o lingură de miere de albine să alunece pe gât. Și mestec-o bine! A, da. Și mănâncă doar miezul câteva zile, dacă mamă-ta nu face scandal Scuze limbajul
Bea lichide in tmpul meselor (incearca lapte, supa, etc). Alimentele se vor dizolva mai suor... Sau incearca alt fel de paine. Cea mai veche putin (1-2 zile) este mai uscata si se mesteca mai usor. Sau poti sa elimini de tot painea din alimentatie. Nu ese absolut necesara... Cauta alte surse de fibre si carbohidrati.
dobrin1019 întreabă: