1 Nu mai manca paine
2 Nu mai manca seara
3 Mananca multe fructe si legume
4 Bea multa apa
5 Nu pleca saturata de la masa
6 Ca sa nu mananci mult la masa, mananca inainte de masa fructe sau legume
7 Fa sport!
Parerea mea este ca ar trebui sa mergi la sala sau sa faci niste abdomene seara sau sa incerci sa mananci mai putin si incet incet o sa incepi sa slabesti ..Succes!
Redu din cantitatea de pâine pe care o consumi. Ai să vezi diferenţa destul de repede dacă e vorba numai despre 2-3 kilograme. De asemenea nu mânca seara foarte târziu şi fă şi câteva exerciţii. Multă baftă!
NszjNjJnJzknzyynK întreabă: