Eu,de exemplu, iua de la EUROVITA si BIOFARM, in functie de ce am nevoie, dar dupa ce imi fac analize.Pentru ca am si o varsta inaintata, trebuie sa iau si anumite minerale(si vitamine), pe care le iau in perioada toamnei, iarna.
Firmele difera, dar si preturile.Mereu ma uit la cate drajeuri sunt in cutii, compozitie si iau ce imi convine, nu ce imi recomanda farmacista, ca firma si ce este mai scump.
Vezi ca anumite minerale, se absorb mai bine impreuna cu anumite vitamine.De exemplu:magneziu se absoarbe mai bine, impreuna cu B6, seleniu impreuna cu zinc si mangan,zincul impreuna cu vit C, A, calciu, fosfor, calciul impreuna cu vit D.