Fa-ti trei mese regulate pe zi. Dimineata la pranz si seara.Intre ele niste gustari(un sandwich, un mar). Tine-o tot asa cam 3 saptamani si vei vedea rezultatul dar tine-te cu strictete de mesele principale.
Nu vei putea sa te ingrasi, eu tot am avut acesta problema de la virsta de 12 pin la 14 ani. Credea ca sunt prea slab pentru inaltimea mea.
E vorba de metabolism, un om sanatos nu se ingrasa cit de mult n-ar minca.
Pai ea zice ca vrea sa ia in greutate.nu sa slabeasca ce intelegi u..."pufulete"? Si sigur la 13 ani nu ar trebui sa aiba 48 in niciun caz :o:o nu stiu cum vezi u lucrurile astea :o Asta vreau si eu sa iau cateva kg in plus.dar nu stiu cum, daca afli cauta`ma si p mine :p
Carlacearea întreabă:
oceanoflove întreabă: