Hei TPU.
As vreau si eu niste sfaturi, nu sunt gras dar am burtica. Mi-as dori sa stiu ce ar trebui sa fac pentru a o da jos. Nu sala ca nu am timp. As vrea ceva ce pot face prin casa. Ca alimentatie, mananc extraordinar de putin. De obicei 2 mese pe zi, si mananc multe fructe de tot felul, deci nu alimentatia ar fi o problema...cred xD

Uite cateva sfaturi care sigur iti vor fi utile: http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos

Nu e bine ca mananci putin, chiar daca vrei sa slabesti, mananca des dar putin la fiecare masa..incearca sa mananci cat mai putin gras si poti evita carnea de porc..Nu manca nici fructe in exces,pentru ca si acelea au multe calorii si nu te ajuta mereu,mai bine mananci din toate moderat. Poti face si niste sport, pentru a scapa de ''burtica'', de exemplu, flotari sau abdomene, preferabil ar fi sa faci abdomene pentru ca acelea te ajuta de ati tonifia abdomenul.Am incercat si eu si a mers! ) Si daca faci abdomene iti iesa si niste patratele, dar sa faci mai multe timp de vreo cateva luni. Aaaaaaa si incearca sa rarifiezi cipsurile, etc. mai bine zis ''fast food'' si ciocolata pentru un timp. ) Si daca te vei mentine, vei arata bine mai mult timp Sper sa-ti fiu de folos cu ceva