Cred ca s-a mai pus intrebarea asta de N ori insa nu cred ca-i vreo suparare cerundu-va ajutorul punand-o si eu! Vreau sa slabesc sanatos dar in acelasi timp frumos.Merg cu bicicleta 1 h in fiecare zi, nu mai mananc dupa ora 18:00 am 3 mese principale, cateodata manac la 4 si nu mai mananc pana a doua zi pentru ca in jur de 4-5 merg cu bicla. Oare mersul cu bicicleta iti modeleaza corpul si slabesti? Ce ar mai trebui sa fac pentru a slabi in jur de 5, 6 kg in 3-4 luni? Am inceput chestia asta de 3 zile.Am 1.68 si aproape 56 kg. Dau funda, insa va rog sa ma ajutati.

Da, fa mult sport, alearga, mergi pe bicicleta, joaca tenis sau alte jocuri

sportul este cel mai bun aliat impotriva gragimii

Nu trebuie sa slabesti esti slaba dar mno daca tot vrei da bicicleta te ajuta si date cu rolele fa sporturi in apa e fff bine ce faci

In primul rand 2 litri de apa pe zi. poti sa mananci normal dar in cantitati reduse si inainte de masa un pahar cu apa te va ajuta sa te saturi mai repede.de sport nici nu se mai pune problema, dar nu duce la extrem

Nu spui esentialul, si anume ce vasta ai.
In principiu, pentru o adolescenta e o greutate buna asta, 56 la 168.
Vezi ca bicicleta iti turteste gluteii si iti dezvolta foarte mult muschii gambei.Si ai grija si la pozitie, sa nu stai cocosata.
De slabit nu slabesti de la mersul pe bicicleta ci de la cat anume mananci! Ai grija la portii si la ce contin ele.