Bea 2 litri de apa zilnic, in fiecare dimineata sa iti faci o cana cu ceai verde, cand vrei sa mananci ceva dulce bea un pahar cu apa, si fa mult sport. Alearga. Abdomenele nu te ajuta sa scapi de grasime, ci doar sa iti intaresti muschii
Incearca doar sa nu maninci zahar, nimic zahar. sa faci abdomene! daca e posibil sa inoti si sa faci exercitii de alea acvatice, pentru mine a functionat si chiar in doua saptamini am avut ceva rezultate, cei drept eu nu am avut multa grasime!
Eu nu am incercat nici o dieta...sincer,nu am mai mancat dupa ora 19:00.si chiar a dat roade dar abia intr-un an si jumatate ..sau poti sa faci abdomene. Sper ca te-am ajutat!
pufosuldemine întreabă:
dobrin1019 întreabă: