în 7 Iulie 2013 | a întrebat:

daca tin regimul asta intr-o luna cat voi slabi?
Luni
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 rosie, spanac fiert
Cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie

Marti
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit
Pranz: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie
Cina: supa de zarzavat, fara carne, branza de vaci slaba

Miercuri
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar si un biscuit
Pranz: telina fiarta sau cruda si o portocala
Cina: 2 oua fierte tari, 2 felii de sunca slaba si salata

Joi
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit
Pranz: 1 ou fiert tare, morcovi, rosii, 50 g cascaval
Cina: un bol de salata de fructe fara zahar sau 1 iaurt

Vineri
Mic dejun: un bol de morcovi si rosii cu suc de lamaie
Pranz: peste slab cu o rosie
Cina: friptura de vita cu salata verde

Sambata
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar
Pranz: 1/2 pui fript la cuptor cu salata verde si lamaie
Cina: 2 oua fierte tare, un bol de morcovi rasi si rosie

Duminica
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit
Pranz: friptura la gratar fara grasime, un fruct
Cina: tot ce doriti, fara dulciuri, fara paine sau alcool

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 7 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună.
Da, cred că vei slăbi însă îţi recomand să mănânci în cantităţi cât mai mici seara şi să fie ceva uşor precum salată de varză, un fruct, un iaurt degresat, etc.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2013 | explică (pentru Hydrangeaceae):

Voi slabi, voi slabi. dar cat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2013 | a răspuns (pentru FaniiMei):

Acest lucru depinde numai de tine.
Ar trebui să faci şi sport.
Mergi la alergat, fă-ţi abonament la sală, mergi cu bicicleta, cu rolele, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2013 | explică (pentru Hydrangeaceae):

Aproximativ cat?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 7 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Lasa regimurile si alte prostii!
Daca vrei sa scapi de kilograme, tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect, sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase, precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este miscarea.
Te pup!