Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Decembrie 2013 | a întrebat:

Hei, TPU! De cand a inceput scoala am avut un program destul de haotic: mese neregulate, 4-5 ore de somn pe noapte si nici nu am facut prea multa miscare. Ca urmare, am pus cateva kilograme pe mine. Intrebarea este: stiti diete ( nu conteaza cat de drastice) care sa functioneze intr-un timp relativ scurt?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Decembrie 2013 | a răspuns:

Dupa cum ai formulat intrebarea iti poti da seama ce sa faci. nu e bine sa dormi doar 4 - 5 ore, Ci 8 sau mai mult. Depinde de tine. Dupa va trebui sa mananci fructe. Renunta la mancarea care contine grasimi sau alte porcarii. Dupa ora 8 seara nu trebuie sa mai mananci nimic. Cel mai bine ar fi sa iti faci un program in care sa precizezi ora la care mananci te culci faci sport etc. Sportul nu trebuie sa lipseasca. Un mar pe zi si incet cu incet vei slabi. Fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2013 | a răspuns:

Bună! Chiar dacă nu am kilograme în plus, folosesc o dietă pentru detoxifierea organismului. Am auzit că este foarte bună și pentru slăbit. Dieta este cam așa: fără dulciuri, snacksuri și alte grăsimi, doar orez cu garnitură nu foarte grasă timp de o saptămână. Este foarte indicat ca în acest timp, dimineața să bei un pahar cu suc de fructe natural. Și eu am mâncat multe prostii, și după această saptămână chiar am simțit un efect miraculos. Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 20 Decembrie 2013 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă e necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Decembrie 2013 | a răspuns:

In primul rand fa un program de masa si somn cat mai regulat, altfel indiferent de dieta, nu vei avea efectul scontat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Decembrie 2010
Ann3 întreabă:

Ce diete stiti pentru a slabi usor si intr-un timp destul de scurt?

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2010
anonim_4396 întreabă:

Buna:) Am 16 ani, 1, 70 si 70 de kg. Enorm, nu? ce sa zic. am avut si mai multe din cauza probabil a unui dezechilibru hormonal de acum 3 ani( in momentul critic -80:(((). N-am prea tinut diete din astea...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
denysa1993 întreabă:

Sunt foarte slaba si nu mai suport situatia...a incercat cineva vreun tratament care a dat roade si a pus intr- un timp relativ scurt cateva kilograme as vrea cam 5 macar, , , , dar sa fie incercat nu...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2014
cccccclowerrrrrrrrrr întreabă:

Hey TPU! Vreau sa slabesc. Am 13 ani si 55 de kilograme.Cel mai mare defect al meu este ca sunt scunda ( 1 m si 60 cm ) si chiar am impresia ca nu imi sta bine.As vrea sa slabesc 5 kilograme. Din pacate...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2011
Bubu_1656 întreabă:

Stiti ceva diete ( nu prea drastice ) si niste seturi de exerciti ca sa slabesc pana la sfarsitul lui Aprilie aprox. 5 kilograme? Funda. :)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Leonard02 întreabă:

Salut, TPU. De vreo 3 zile a început sa ma doară gingia pentru ca îmi creste maseua de minte, nu ma deranja foarte mult luam un agolcalmin și nu mai aveam nm. Dar acum ma doare din în ce mai tare....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Rquw întreabă:

Salut! Am 16 ani și de aproape 2 săptămâni am o durere ușoară in piept care tot dispare și apare în timpul zilei, nu este permanenta și după cum am zis durerea este mica, de la stomac nu este...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
dwdw11 întreabă:

Bună seara! am și eu o întrebare, eu iau anticoncepționale și doar ce am început folia marți, eu de obicei o iau în fiecare seară la 9 doar ca miercuri am uitat să iau pentru ca nu nu am pus...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Selena55 întreabă:

Hey TPU am o întrebare. Dacă am avut probleme cu plămânii și sunt înregistrată în sistem, dacă acum vreau sa fac film la plamani am gratis chiar dacă nu sunt asigurata?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii