Corecteaza-ti postura, incearca sa stai mai drept, capul sus. Deja stii unde greseti, trebuie doar sa corectezi asta. Poti sa incepi sa faci si kinetoterapie, exercitii chiar eventual un corset... Dar prima data incepe cu corectarea posturii si eventual exercitii.
Ce fel de exercitii?
Cele recomandate de kinetoterapeut in functie de gradul cifozei si multi alti factori, nu as putea sa-ti spun, doar un kinetoterapet poate sa-ti spuna dupa ce te vede si ii duci un diagnostic de la un ortoped.
Huh! Si eu sunt înalt si slab si am aceeasi problema. Daca chiar te deranjează mergi la medicul de familie sa-ti dea o trimitere la kinetoterapeut. Asa fac si eu si mai am si masaj. Uite cum sta, esti ceva gen ca la sala unde faci exercitii pentru indreptarea coloanei....cam 1h pe zi. Durează 2saptamani fără sambata si duminica cam de 2 ori pe an. Mult noroc. Of! Era sa uit, e gratis