Hei TPU, de o saptamana, am inceput sa fac exercitii pentru abdomen, fac sit up, crunch, leg raise si plank, (mentionez ca am 13 ani aproape 14 ), si a inceput sa se vada deja ca imi lucrez abdomenul am abdomen plat pentru ca am 38 de kg, sunt genu' ala de persoana, mananc o zi intreaga nu pun pe mine nici un kg , si vreau sa stiu sunt destule exercitii? Si daca sa tin vreo dieta?. Daca da in ce sa conste aceasta dieta ( ce sa mananc ce sa nu mananc =) ) multumesc pentru timpul acordat =), funda celui mai explicit raspuns=)

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex