Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Aprilie 2014 | a întrebat:

Hei TPU, deci am nevoie sa mai slabesc macar 10 kg. Am 1, 64 inaltime si 75 de kg. Am avut 85 dar le-am dat jos cu timpul, fara a face vreun sport sau ceva. In primul rand am observat ca, eu intr-o saptamana dau lejer 3-4 kg jos, fie ca as face sport sau nu. Dar, asta bineinteles nemancand toate prostiile. Fara paine, sucuri, cipsuri si chestii din-astea care ingrasa maxim. M-am hotarat ca in urmatoarele 2-3 luni de azi, sa-mi fac un program asa: Alerg dimineata 30 de minute si beau un suc de portocale sau grapfruit, facut la blender, si iaurt seara, iar de 2-3 ori pe saptamana carne la gratar sau fiarta, nu prajita in ulei. Ah da, si seara tot asa sa alerg tot 30 de minute, in total ar fi o ora pe zi. Plus exercitii, abdomene, genoflexiuni..etc. Credeti ca va merge? Eu zic ca da, dar vreau sa cer si parerea voastra, celor care au fost mai plinuti si-au slabit. Nu vreau raspunsuri jignitoare sau caterinca. Multumesc. FUNDA!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 24 Aprilie 2014 | a răspuns:

De ce nu faci ce ai facut si pana acum? Daca tot ai slabit. Poate ce ti se spune pe aici nu te va ajuta cu nimic.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Aprilie 2014 | a răspuns:

In opinia mea cel mai bun exercitiu pentru slabit este alergatul, celelalte : abdomene, flotari, genoflesiuni nu te ajuta sa slabesti prea mult deoarece ele topesc grasimile inutile si adauga muschi in locul lor, ai grija la alimentatie sa nu devi anemica, poti sa mai adaugi pe acolo 2-3 fructe pe zi la cate 3-4 ore si poate o salata cu putin ulei, poti cauta pe net diete

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2014 | explică (pentru KrEaThYvE):

Ştiu, asta am zis şi eu că ALERGATUL este FORŢA :* laughing mulţumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 24 Aprilie 2014 | a răspuns:

E bine ce faci. Continua asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2014 | explică (pentru Cata240):

Mulţumesc.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Ianuarie 2014
IoNyShimotukushichi întreabă:

Fundaaa! Nu vreau raspunsuri aiurite :P Eu m- am hotarat sa slabesc macar 10 kg. Daca alerg intr'o saptamana (in fiecare zi) jumatate de ora dimineata la fel si seara + 100 flotari + 200 abdomene +...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2011
EMMA_8092 întreabă:

Buna TPU urgent am o problema.:(( vreau sa slabesc va dau aici 5 diete care e mai eficienta [mai buna] ca sa slabesc rapi app sunt la scoala inca 2 saptamana. de la 8-2 astept raspunsuri caree e mai buna:X...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Iulie 2013
oBuburuză întreabă:

+ Hi. vreau neaparat sa slabesc vacanta asta deci ce ziceti de acest program pe care m- am gandit sa- l urmez : ❀ Ziua 1: Mic dejun: un ceai. Pranz: doua oua fierte + un mar. Cina: salata + ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2014
TaviCompany întreabă:

:D..M.am apucat de luni de un fel de dieta combinata cu sport adica nu e chiar o dieta e facuta de mine din ce am crezut eu ca e bine am 14 ani 70 kg si 1.64 ...Deci de exemplu ieri am mancar...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2017
LoWGuY întreabă:

Salut, TPU! Am 16 ani 1.83m, 76 kg si in ultima vreme m- am cam ingrasat foarte multe, adica in ultimul an am pus cam mult peste 10 kg(am inceput sa mannanc mult fast- food, dulciuri, sucuri carbogasoase...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
davidgeorge12321 întreabă:

Buna! Am 21 de ani si fumez de la 15 cu mici pauze. Saptamana trecuta marti am fost la un chef unde am baut, am cantat si am fumat. A doua zi am avut un deranj la nivelul gatului cand inghiteam in...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii