Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Mai 2015 | a întrebat:

Hei TPU eu am 14 ani si sunt fata, am 1, 50 inltime si am 30 de kg as vrea sa ma ingras dar nu stiu prin ce metode, ma puteti ajuta?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

Expert TPU

în 30 Mai 2015 | a răspuns:

Buna happy
Mai intai ar fi indicat sa iti faci un set de analize si apoi sa ceri sfatul unui nutritionist.
Nu crezi ca asa este cel mai indicat?
O seara buna happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2015 | a răspuns:

Mananca echilibrat, ia-ti niste vitamine si minerale de la farmacie care o sa iti faca pofta de mancare si o sa mananci mult si lucreaza-ti muschii la sala de forte/fitness.Traieste sanatos

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 31 Mai 2015 | a răspuns:

Bună!

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ :(

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 49 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 19 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 16-18 kg!

Preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Neapărat, TREBUIE să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2015 | a răspuns:

Daca nu ai probleme de sanatate, mananca sanatos, nu incerca sa te ingrasi. Esti inca in crestere si dezvoltarea se produce natural nu fortat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iulie 2013
YnGeRaShMyCuTz întreabă:

As vrea sa ma ingras cu aproximativ 5kg dar nu stiu cum. Credeti ca ma puteti ajuta?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2010
AlexiaB întreabă:

As vrea sa ma ingras si nu prea stiu ce sa mananc.:-s Ma puteti ajuta... Sa imi spuneti ce sa mananc si la ce ora? Multumesc mult.:*:*:*

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2019
Stefan3322 întreabă:

Am 15 ani, 1.82 si 72 de kilograme,as vrea sa ma ingras putin dar nu stiu cum, ma puteti ajuta?

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2019
Ciprian20047 întreabă:

Am 14 si am 1.7 m inaltime si 47 de kg.Sunt destul de slab si as vrea sa ma ingras. Imi puteti spune niste metode?

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2013
99maria întreabă:

Buna TPU. Am 14 ani si sunt foarte mica de inltime. am 1.44 Cum sa fac sa ma mai inalt? Am facut handball cam un an si fac dansuri de 8 ani care stiu ca nu ajuta.

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
LisaJulie întreabă:

Despre acel virus nou aparut tot în China credeți că va fi ceva serios cu el? Și dacă va fi ceva serios credeți că planeta și economia globala vor mai rezista la încă 2- 3 ani de lockdown? Am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Mihaela2023 întreabă:

Bună TPU! Am ținut dieta Dukan timp de o săptamana şi am inceput să am amețeli şi grețuri pentru că nu prea mai mănânc. Trebuie sa continui cu dieta încă o săptamână ca să pot slăbi. ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Onexe întreabă:

Respect deci recent mi am schimbat programul de somn către 9 seara - 5 dimineața și după ora 12 in general la 1 ma trezesc odihnit și nu ma mai ia somnul, ce se întâmplă!?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
IonelFlorianUrzica întreabă:

Cum as putea face sa imi amintesc lucruri elementare mai des? Deci eu in fiecare seara imi instalez un program dar dimineata uit aproape tot ce am de facut si improvizez! Totusi vreau sa nu se mai intample...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Voi ati avut vreodata problema asta gen sa nu vorbiti niciodata sau mai niciodata din motivul ca nu ati avut efectiv ce sa spuneti ca nu va trecea mai nimic in minte ca aveati mintea goala fara nimic de...? (mai mult)

60 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii