Salut,
Baga in alimentatie foarte multe vegetale. Scoate carnea, lactatele, oualele.
Bea putin mai multa apa decat de obicei.
Raspunde peste o saptamana daca a mers.
Bea foarte multe lichide, chiar și atunci când ni ți-e sete, și eventual poți încerca să iei niște probiotice de la farmacie.
Nu pot, sunt copil, am 11 ani, in afara de supozitoare.