Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Mai 2015 | a întrebat:

Sunt foarte slaba, am 15 ani, 1m65-67, si 40 kg. As vrea niste sfaturi sau metode cum as putea sa ma ingras..cat mai repede! De mancat mananc insa nu regulat si nu am luat nici vitamine! Ajutati-ma va rog! Dau funda!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 31 Mai 2015 | a răspuns:

Bună!

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ :(

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 58, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 19 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 16-18 kg!

Preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Neapărat, TREBUIE să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde

în 5 Iunie 2015 | explică (pentru bursuc001):

Multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2015 | a răspuns (pentru madutzamadyangel):

Cu plăcere happy

Multă sănătate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Mai 2015 | a răspuns:

Mananca echilibrat si foloseste vitamine si minerale fiindca acestea 2 din urma fac pofta de mancare si automat vei manca mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2015 | explică (pentru AvalohAlyn):

Multumesc :*

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Noiembrie 2012
LikeABossBaby întreabă:

Vreau sa ma ingras! Sunt slaba si m- am saturat.Nu am pofta de mancare deloc oricat as vrea sa mananc nu pot.Am luat si vitamine nu prea au mers ce sti cum. Ceva sfaturi cum sa ma mai ingras macar 2- 3...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2012
LikeABossBaby întreabă:

Vreau sa ma ingras! Sunt slaba si m- am saturat.Nu am pofta de mancare deloc oricat as vrea sa mananc nu pot.Am luat si vitamine nu prea au mers ce sti cum. Ceva sfaturi cum sa ma mai ingras macar 2- 3...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa ma ingras, sunt foarte inalta si se vede ca sunt slaba. Am niste picioare...Cat doua bete, mi-e rusine pe strada. Daca stiti ceva metode dar sa nu fie asa cu program sau sa mananc mult si des!? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2010
SSis întreabă:

Nu stiti acum asi putea sa ma in gras va rog:D sunt slabut am 14 ani am luat si vitamine detoate tot nu ma ingras:) de mancat mananc dar nu iau in greutate:((

10 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2018
Anonima111222333 întreabă:

Buna, sunt fata si am 14 ani 40kg si 1.60. As vrea sa ma îngras dar nu stiu cum. Mentionez ca am luat si vitamine si mănânc foarte mult dar nu ma îngras. Ce as putea sa fac?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii