Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Iulie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Vara asta am cam pus pe mine ceva kilograme! Eu am un 1.60 inaltime si 60 de kilograme, si as vrea sa ajung cam pe la vreo 50-55 de kilograme, pana la sfarsitul verii. Normal ca vreau "un fel de dieta " bazata mai ales pe sport. Nu prea mananc dulciuri si nici fast- food-uri. Deci cam ce exercitii ar trebui sa practic si cam cat as slabi, practicandu-le...
Ah...si sa nu uit, funda + voturi celorlate raspunsuri...

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 21 Iulie 2011 | a răspuns:

Am gasit un link:
http://www.dorinspoaller.ro/......saptamana/
Incearca sa respecti ce scrie acolo, nu manca dupa ora 18:00, daca iti este foame trebuie sa mananci ceva slab,un fruct ar fi bine,sau daca trebuie sa mananci paine,poti manca paine prajita sau neagra,sau chiar paine neagra prajita,pentru. ca nu are asa multe grasimi cand este prajita sau neagra,si daca vrei totusi sa mananci carne in dieta spune sa nu mananci carne, dar daca chiar iti este pofta poti manca un fel de carne mai slab, cum ar fi vita.Trebuie sa te feresti de carnea de porc.
Incearca aceste exercitii fizice, te vor ajuta.Si chiar si atunci cand ai slabit, tot trebuie sa lucrezi, fiindca trebuie sa te intretii:
http://www.sfatulmedicului.ro/......izice_1593

Si am mai gasit un link:
http://www.sanatateata.com/frumusete/exercitii.htm

Facand aceste sarcini din linkul-ri,am slabit destul de repede,si acum ma simt bine in pielea mea,n-am slabit imediat chiar intr-o saptamana, dar nu a fost o perioada lunga.A si bea ceai cu lamaie, la fel si apa cu lamaie. Sper ca te-am ajutat :*

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 14 Mai 2013
AnaNuSuntPa întreabă:

Hei! Am aproape 13 ani, 1.60 inaltime si 55 de kg :( Ce as putea sa fac sa slabesc cat mai repede? As vrea sa ajung la 40- 45..in cam 2- 3 luni, vreau cat mai multe sfaturi adica ce sa mananc si ce sa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2015
Charm întreabă:

Cum as putea slabi rapid fara mancare sau mult efort? Ideea e ca o dieta bazata pe ce mananc zilnic insa in alte cantitati nu ma ajuta cu nimic. Efort foarte mult nu pot face, tocmai din aceasta...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2012
ιυвιтα întreabă:

Tatal meu are o afacere, un fast food, iar eu nu m- am putut abtine si am mancat fast- food, in timp de un an m- am ingrasat 10 kilograme, ceea ce e foarte mult, acum am o luna la dispozitie sa slabesc,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2023
Maria084194 întreabă:

Hei TPU! Am 15 ani, înălțimea de aproximativ 1, 67 și 70 kg. Încerc de foarte mult timp să slăbesc, dar nu reușesc. Ideea e că nu prea fac sport și nu mă pot abține din mâncat, aș mânca...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie 2017
Andrei1308 întreabă:

Salut, sunt un băiat cu o înălțime de 1.92 am 16 ani și am 94kg.M- am apucat recent de sala și vreau să cresc in masa musculară, dar vreau și să slăbesc putin. Țin o "dietă" impusa de mine,...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce ma doare câteodată sternul? țin sa menționez ca nu am nicio problema la inima sau vreo arsura la stomac. S ar putea sa ma doară din cauza coloanei?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Adi1987 întreabă:

De ceva timp am o frica in mine, ma tem foarte tare de accidente, de boli, de lovituri si de batai gen ma tem sa patesc ceva rau, sa ma imbolnavesc, ma tem sa mi se sparga vreo vena de sange la cap...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
nadialupu567 întreabă:

Bună seara, am o nelămurire, la ora 14 am luat pastila anticoncepțională yasmin, iar la ora 18 am avut un singur scaun moale, ( nu lichid ) este posibil să fi afectat pastila?

7 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii