Pune o întrebare

Sănătate

în 29 August 2015 | a întrebat:

Hei! Vreau sa slabesc ( 3-4 kg ), doar ca am o problema: nu pot renunta la dulciuri.Mananc foarte multe si nu am reusit sa tin vreo dieta pana acum. Activitate fizica am (fac 4 ore de dans in fiecare zi + o ora de Zumba de trei ori pe saptamana; mai fac si programe cu exerctii pentru abdomen si fese, ) insa nu vad nici o scadere in greutate si probabil dulciurile (si alimentatia mea in general) sunt o problema. Am 1, 58 m si 52 de kg (nu e foarte mult insa se observa grasime in zona abdomenului si in principal a picioarelor; eu de obicei ma ingras in zona picioarelor si feselor) si daca as ajunge la un 48 de kg cred ar fi ideal. Ce imi recomandati sa fac? Nu vreau neaparat o slabire brusca, prefer una pe termen lung, dar sa nu pun inapoi. Am incercat sa nu mananc dupa ora 6, dar uneori am mai trisat... Multumesc anticipat.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 August 2015 | a răspuns:

Avand in vedere ca faci sport, vei slabi nu-ti face griji! si daca vrei neaparat sa slabesti 3-4 kg incearca sa nu mai mananci seara

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2015 | a răspuns:

Daca ai avea o dieta bazata pe proteine ai slabi mai rapid, daca manci dulciuri si bagi sport nu e mare problema, problema daca stai si le manci ele se depun rapid ca grasime de aia se si numeste zaharoza ofera energie cand ai nevoie de ea

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2015 | a răspuns:

Nu mai mânca dulciuri sau nu mai mânca aşa de multe. Ne întrebi pe noi ce să faci tu...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2011
Patrăţel întreabă:

Am si eu o problema, vreau sa slabesc, nu sunt grasa dar in zona abdomenului si in partea de sus a picioarelor sunt putin mai grasa, si as vrea un abdomen mai tonifiat, so cum as putea sa rezolv, fara...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Asi avea si eu o mica problema cu formele corpului meu. Am un organism care ma ajuta destul de mult. Nu spun ca sunt nemultumita de felul cum arata, dar consider ca nu ar strica sa mai slabesc. Problema...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2011
illloveyouforever întreabă:

Ce as putea face sa slabesc?:D Am 39, 5 kg, 13 ani si 1, 55. Nu vreau sa slabesc in greutate ci doar in zona picioarelor si a abdomenului unde s-au depus ceva colacei de grasime:">. Abdomenele ajuta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. De cateva zile mi- am facut abonament la o sala de fitness si vreau sa slabesc in zona abdomenului ca am burtica si toata zona picioarelor cu fese cu tot. Ce exercitii ar trebui sa fac si la ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2013
MarianAndrei97 întreabă:

Sunt baiat si am o problema mare forma corpului meu nu este tocmai cea dorita de mine, problema este ca eu sunt mai gras in solduri si fese si mai mic in spate si nu arat deloc bine ce diete sau...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 50 minute
Elektra05 întreabă:

Poti sa faci master in kinetoterapie daca am terminat facultatea de administratie publica si postliceala de balneofiziokinetoterapie ca si asistent.

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Carmen133 întreabă:

Știe cineva care este numărul de artere de la membrele inferioare(gambe, coapse)?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Andreea7853Mmm întreabă:

Buna! Am 19 ani, 40 de kg și 1m 70. Îmi puteți recomanda ceva pastile fără rețetă care îngrașă? Ceva care sa și aibă efect.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii