Hei!
Vreau sa stiu cum as putrea sa ma ingras eficient, mai exact sa am picioarele si mainile mai grase, fiindca sunt lungi si exagerat de subtiri. Am nevoie cam de 5 kg in cateva luni, de preferat...? (mai mult)

Question

Hei!
Vreau sa stiu cum as putrea sa ma ingras eficient, mai exact sa am picioarele si mainile mai grase, fiindca sunt lungi si exagerat de subtiri. Am nevoie cam de 5 kg in cateva luni, de preferat 5.  Am 15 ani, 43-44 kg si 1.65 inaltime. Va rog ajutati-ma
Dau funda

bursuc001 · Accepted Answer

Bună!

Depinde de metabolismul fiecăruia...
Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,   30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune!

andreeahello · Answer

Am auzit de Biomed 6 care cica e bun pentru problema pe care o am. A incercat cineva? Va rog spuneti

bursuc001 · Answer

Eu nu l-am încercat deoarece NU a fost nevoie;) 

Suplimentele alimentare/nutritive sunt ADJUVANTE; nu este sigur că te vor ajuta la îngrăşare, dar este posibil ca Biomed 6 să te ajute :) 
Depinde de modul în care "reacţionează" organismul tău...  

Vezi detalii despre Biomed 6 la linkul :
http://voislabi.blogspot.ro/2012/09/biomed-6-supliment-nutritiv-de-ingrasat.html

http://www.pcfarm.ro/produs/1230/Biomed-6----Preparat-natural-pentru-ingrasat


O zi frumoasă!

Awkard · Answer

Buna.
In primul rand ar trebui sa mananci mai mult si corespunzator... Sa consumi, in special, mai multe proteine si sa eviti grasimile saturate(nesanatoase din fast food-uri s.a.).
In al doilea rand, ai putea sa iti tonifici musculatura... sa faci sport, forta. :)

Lylyzet · Answer

Ai putea sa mananci foarte multe alimente ce au grasime.(ex: lactate)
...sau ai putea sa mananci dulciuri /pufuleti /chips-uri/popcorn seara

Hei! Vreau sa stiu cum as putrea sa ma ingras eficient, mai exact sa am picioarele si mainile mai grase, fiindca sunt lungi si exagerat de subtiri. Am nevoie cam de 5 kg in cateva luni, de preferat 5. Am 15 ani, 43-44 kg si 1.65 inaltime. Va rog ajutati-ma Dau funda

Hei!
Vreau sa stiu cum as putrea sa ma ingras eficient, mai exact sa am picioarele si mainile mai grase, fiindca sunt lungi si exagerat de subtiri. Am nevoie cam de 5 kg in cateva luni, de preferat 5. Am 15 ani, 43-44 kg si 1.65 inaltime. Va rog ajutati-ma
Dau funda