Bună!
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Eventual, poţi să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!
Toate cele bune.
E posibil să ai nişte viermişori intestinali. Dacă nu gaseşti nici un remediu mă întrebi şi îţi răspund în privat.
Eu sunt subnutrita si aceeasi problema.Ideea e ca nu trebuie sa mananci haotic sau mancare proasta sa te ingrasi. Poti sa mergi la doctor si sa iti spuna el ce ar fi bine pentru organismul tau sa iei (vitamine etc ).Eu momentan incerc sa mananc 3 mese pe zi (de obicei mancam 1), sa iau gustari intre mese.
Sunt ceva vitamine ce le poți lua din farmacie. sau ai putea să mergi la doctor să-ți recomande el ce e bine pentru tine.
Deeaandreea9156 întreabă: