Buna. E simplu! Mananci in cantitati mici, dar des. Intotdeauna cand te ridici de la masa trebuie sa simti ca mai "incape" nu ca esti plina. NU mai manca dupa ora 19 maxim! Bea multe lichide, si fa si tu sport. Multa bafta!
Urmeaza diet Dukan, e stricta in primele 2-3 zile, dar in acele zile vei slabi 4-5 kg! Apoi e foarte usoara! Du-te la Kangoo Jumps, ia Colon Help, e foarte bun! E natural, nu-ti stirca deloc.
Bafta.