Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Martie 2015 | a întrebat:

Heii.As vrea sa slăbesc neaparat.Dar e chestia ca eu nu am timp sa fac sport foarte mult (pot sa fac doar sâmbăta si duminica).Nu stiu vreau un sfat.Va rog! FUNDA la cel mai complex raspuns.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 13 Martie 2015 | a răspuns:

Consuma intre mese fructe si legume, redu consumul de paine (o paine la o masa este deja prea mult), nu manca dupa ora 6 mai ales dulciuri, dormi cel putin 8 ore pe noapte, bea 2 litri de apa pe zi. Vei scapa de cateva kilograme in felul acesta, dar pentru o slabire drastica ar fi intelept sa consulti un nutritionist si sa stabiliti in functie de modul tau de viata o dieta adecvata. Dieta nu inseamna sa mananci putin, ci sa mananci ceva ce iti va ajuta organismul sa elimine nu sa asimileze. dar daca vrei sa arati bine si sa fii si sanatoasa este bine sa faci sport/miscare 30 de minute de 3 ori pe săptămână poti chiar sa alergi pe loc. Mult succes si incearcă să nu cedezi, daca esti tentata sa mănânci bea un pahar de apa chiar atunci!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Martie 2015 | a răspuns:

Ce vârstă ai?

Ce înălţime ai?

Ce greutate ai?

Nu mânca dupa 6 seara.
Nu mânca dulciuri.
Bea 2 litri apa pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 13 Martie 2015 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2015 | a răspuns:

Http://calorii.slabute.ro/calculator-greutate-ideala-copii.html Multe legume, foarte putina carne, 2 fructe pe zi, fara mancaruri uleioase, mai deloc zahar(in special sucurile dulci cola etc.). slabesti sigur. daca vei avea apoi ameteli e de la faptul ca nu mananci destule legume. e mai usor sa slabesti acum decat cand vei fi la 25 de ani sa zicem.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2015 | a răspuns:

Stiam ca atunci cand te trezesti trebuie sa bei 2 pahare de apa, la fel si dupa fiecare masa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Septembrie 2015
Dontu_Monalisa_1995 întreabă:

As vrea sa slabesc voi face sport vineri sambata si duminica dar cu dieta ce imi recomandati?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2012
mioska întreabă:

nu stiu cum sa slabesc am 1.59m si am 56 de kg.Fac si sport In fiecare zi(handbal)dinafara de sambata si duminica nu stiu ce sa mai fac

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
Bugabuga12365 întreabă:

As vrea sa stiu daca pot merge in Buzau la inot..eu vreau sa merg doar sambata/duminica daca se poate..in timpul saptamanii nu cred ca am timp..inca nu stiu sa inot, asa ca vreau sa invat.

0 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
ioana9965 întreabă:

Eu am acasa bicicleta. As vrea sa stiu cat timp ar trebui sa stau ca sa slabesc eu am 53 kg si vreau sa ajung la 50. Doar daca as face sport la bicicleta m- ar ajuta intr- un fel sa slabesc si sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2019
Ellenaella95 întreabă:

Buna,TPU! Anul aceste de Paste este prima data cand vreau sa gatesc drob de pui.As vrea sa stiu cu cat timp inainte il pot face? Il pot face de vineri pentru duminica? Sau trebuie sambata?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 49 minute
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Ali0606 întreabă:

Bună tuturor! Sunt disperată îmi este frică să nu am ceva grav la plamani! De o lună m- am lăsat de fumat pentru că:după vreo 2 zile în care am avut dureri în gât, intr- o dimineață am scuipat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Tskkkkk întreabă:

Sunt o adolescenta, când eram mica aveam niște pete negre pe cap, ele "transformanduse" in fire albe de par (am descoperit asta doar la varsta de 10 ani, până atunci am avut parul blond catre maro)....? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii