Incepe sa mananci legume si carne foarte rar, bea multa apa si bine ca faceti mult sport doar de asta aveti nevoie.
E sanatos sa mananci legume si reunta la dulciuri din cand in cand si sucuri, prajeli si chestii nesanatoase.b ea mai multa apa si nu mai manca atat cat mancai pana cum.serveste portii mai mici si nu mai manca dupa ora 19. fa spor gasete ceva ce iti place, inot dans alergari merg la sala cu un prieten.incepe o viata noua. spor la treaba!
Vlalslsl întreabă: