Buna
Sa renunte la dulciuri/fainoase/prajeli/sucuri carbo.
Sa reduca portiile de mancare si sa faca sport.
Ce inaltime are?
O zi buna
Are in jur de 1m 55
Multumesc mult.
Exercitii cardio(la bicicleta medicinala,sau alergat la banda pentru alergat) ajuta cel mai mult pentru slabire.
Exercitiile cardio ajuta cel mai mult sa pierzi caloriile si sa slabesti.
Ar fi recomandat sa nu manance dulciuri, produse de patiserie, fainoase si mancare grasa, sarata.
In rest, multa vointa si dorinta.Multi nu o au, eu nu o am.
Succes maxim pentru ea.
Bună!
N-ai precizat ce înălţime are acum, pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbească
Poate revii cu detalii...
Toate cele bune!
Pentru un copil este greu sa tina o dieta, dar poate incerca sa facă putin sport, sa nu mai mănânce multe dulciuri (moderat), daca mănâncă, si sa mănânce multe fructe si legume.
Amalya88 întreabă: