Pune o întrebare

Sănătate

în 8 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Heii, sunt fata. Am si eu o mica problema. Vreau sa intru in deficit caloric si am calculat ca trebuie sa mananc 1100 calorii pe zi. (Am 50Kg dar super multa grasime pe corp). Bun. Faza e ca nu prea stiu cum sa procedez, eu nu-mi fac mancarea singura, asa ca nu stiu, de cele mai multe ori, ce se afla in farfurie (ma refer la ingrediente sau condimente ma rog). Nu stiu cate grame are x sau idkkk...mama imi face mancarea (am 17 ani). Incerc sa scap de grasimea de pe corp, dar efectiv nu stiu ce sa mai fac in levatura cu ce mananc (urmez si un antrenament pentru reducerea grasimii)
Cum naiba sa fac sa stiu si eu ce imi pune mama in farfurie, cate grame are fiecare etc etc?!?!?!?!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 8 August 2019 | a răspuns:

E f greu de calculat la mancare gatita.
Poti sa iti faci calculator zilnic pe https://calorii.oneden.com/ArataMeniu/
Adaugi alimente in lista ca au si la mancare gatita.
Incearca sa mananci mancare gatita o data pe zi in rest fa-ti tu o salata [ cu branza, ou fiert, peste, pui ce preferi ] si faci pe site socoteala, poti manca si fructe si e usor de calculat, legume din alea la punga de le faci la tigaie cu ceva carnita etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2019 | a răspuns:

Bea multa apa si fa cardio

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2019 | a răspuns:

Nu ai cum sa ai grasimi la 50 de kg

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 8 August 2019 | a răspuns:

Nu mănânci tot din farfurie și ai rezolvat problema reducerii caloriilor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2019 | a răspuns:

Mănâncă numai vegetale, fie gatite, fie crude si nu vei mai avea bătăi de cap cu grăsimea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 August 2018
Adrian1555 întreabă:

Salut TPU Sunt baiat, am 17 ani, 173 cm, 71 kg, vreau sa stiu cum dau jos din grasimea corporala, am fost la dieta de 1500kcal si am slabit 1 kg per sapt, stiu sa lucrez cu macronutrientii stiu ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2017
Adex12k întreabă:

Am și eu câteva întrebări. Să zicem că vreau sa pun masa musculara și să dau jos din grăsime în același timp( am 1.81m și 73 de kg). Din câte am înțeles trebuie sa am un deficit caloric....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2018
Harasim_Sebi_1999 întreabă:

Daca iau proteine inainte sau dupa antrenament, si totusi mananc in deficit caloric, pot scapa de grasime si sa pun masa in acelasi timp?

11 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2022
ancuta286 întreabă:

Buna! As vrea sa intru pe un deficit caloric. Si momentan am ales 1700 calorii pe zi, dar sunt multe informații și acum sunt confuza, nu știu dacă sunt prea multe sau prea puține(calculatoarele...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2020
Andrei4k33 întreabă:

Sunt băiat, am aproape 17 ani, 1.88 înălțime, 77kg si un corp destul de masiv, adică am si ceva masa musculara nu doar grăsime însă încerc de ceva timp sa scap de grăsime din partea...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
davidgeorge12321 întreabă:

Buna! Am 21 de ani si fumez de la 15 cu mici pauze. Saptamana trecuta marti am fost la un chef unde am baut, am cantat si am fumat. A doua zi am avut un deranj la nivelul gatului cand inghiteam in...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii