Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Septembrie 2015 | a întrebat:

Heii TPU! Am 14 ani, 1.62 si 44 de kg. Vreau sa ma ingras si am incercat in vara aceasta,dar nu am reusit. Mi-am cumparat un sirop pentru pofta de mancare si am mancat mai mult si am reusit sa ma ingras, dar foarte putin. As vrea sa ajung la 50 kg. Mai exact vreau sa imi spuneti ce sa mananc si la ce ore sa mananc. Multa mancare si de putine ori? sau putina mancare si de multe ori? Poate o sa imi spuneti ca "esti bine asa, o sa-ti para rau". Dar nu va mai obositi sa scrieti asta, eu una nu sunt multumita de aspectul meu si nu ma simt bine in pielea mea,de aceea vreau sa ma corpul dorit ca sa ma simt bine. Dau funda pentru cel mai bun si folositor raspuns, care cred ca o sa ma ajute.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 14 Septembrie 2015 | a răspuns:

Ca sa te ingrasi, evident trebuie sa mananci. Regula de baza insa este sa-ti depasesti necesarul zilnic de calorii cu minimum 500 kcal/zi. Ca sa reusesti acest lucru, mananca 6-7 ori pe zi. Cartofii, orezul, pastele, fructele uscate si pestele te vor ajuta sa iti iei aportul necesar de calorii. Inceraca sa faci sport in fiecare zi, te va ajuta mult.In legatura cu somnul, in timpul curei de ingrasare, culca-te la ore regulate si dormi minimum 7 ore pe zi. Sper ca te-am ajutat!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

Userul anului

în 18 Septembrie 2015 | a răspuns:

Bună!

Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Aprilie 2010
anonim_4396 întreabă:

Hi all :* spuneti-mi si mie ce pot sa iau pentru pofta de mancare:| ca vad ca de cateva zile incep si nu am pofta de mancare deloc:| ma simt de zici ca am mancat si eu mananc cam 2 mese pe zi:|. Sunt destul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2021
Slovcehov întreabă:

Vreau sa ma ingras cateva kilograme. Chestia e ca mananc prostii, dar mananc putin si nu stiu cum sa am pofta de mancare sau sa nu mai ajung asa repede sa ma simt plina. Ce ar trebui sa mananc ca sa ma...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2014
LorenaIlinca întreabă:

Mă simt complexata din cauza aspectului meu fizic. Nu ma pot numi urâta, însa nu am o greutate normala, ci una prea mica. Am 14 ani 1.62 si 41 de kg, deci sunt foarte slaba, problema ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2019
Alexandra673 întreabă:

Hey... Vreau sa ma îngraș. Sunt fata, 14 ani și am doar 43 de KG și 1.60m, nu am forme, am doar oase și par un copil de 10 ani. Nu ma simt bine în corpul meu, nu am pofta de mâncare, dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Heii TPU. M- am saturat ca toata lumea sa rada de mine pentru ca sunt foarteee slaba, in plus, nici eu nu ma simt bine in pielea mea. Mai mereu ametesc, nu am energie. dar pur si simplu nu ma pot ingrasa!...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
UserSiEu întreabă:

Colecisterectomie (operatie fiere/vezica biliara) Puteti va rog sa- mi spuneti cat costa costa o astfel de operatie la Sanador, Bucuresti, pentru neasigurati? Stiu ca depinde de chirurg, dar ma intereseaza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Xmen22 întreabă:

Am zile când am constipație, duc greu afara, ce remedii ma gândesc sa n am ceva la colon, îmi e teama sa nu am ceva mai grav

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Vivilica întreabă:

Bună ziua! As dori sa știu dacă a luat cineva zafrilla? Mi s-a recomandat pentru reglarea menstruației în adenomioza! Aveți idee cum este acest medicament? Mulțumesc

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Meruna13 întreabă:

Buna! Daca figurez ca asigurat la CNAS, dar inca nu am card de sanatate, cum fac sa intru in posesia lui? Care sunt pasii? Trimit o cerere undeva? Trebuie sa ma duc sa il ridic personal? As aprecia mult...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii