Heii TPU! Am o întrebare...cum pot sa slabesc 15 kg in cel mai scurt timp? Știu, sportul este foarte eficient dar momentan am niste probleme de sănătate și nu pot sa fac efort mult.
Mai exact cum sa mă obișnuiesc fara pâine sau chestii de genul.
Ca sa reusesti, eviti sa mai cumperi paine, fainoase, cereale, dulciuri si sucuri, primul pas spre o dieta sanatoasa este facut!
Eliminand definitiv din viata ta cele de mai sus, vei vedea cum usor-usor vei slabi.
Din pacate 15 kg nu se pot pierde peste noapte, mai ales ca mentionezi probleme de sanatate, care se pot agrava, cand organismul nu primeste hrana necesara.
Deocamdata elimina hrana nesanatoasa si mergi foarte mult pe jos (cam 8-10km/zi), daca nu poti alerga sau face sport, asta ajuta la arderea grasimilor.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Pai tine o dieta, dar dieta sa fie dieta strict ce e acolo mananci.
Sportul este pentru a arata bine, slabirea se face 75% cu dieta/regim/restrictii, daca ar fi doar sport pai sportivii din fitness, culturism etc nu ar mai tine ever un regim sanatos si corect.
Nu slabi repede gen prin infometare pentru ca pui la loc dupa, vorbesc din experienta... din pacate
Poti slabi 10 kg in 3 sapt cu apa si supa strecurata gen cum mananca pacientii dupa gastric sleeve, dar nu e ok pentru tine - vei avea stari de lesin, ameteli, energie 0, poti sa patesti si chestii ireversibile sa regreti toata viata dupa.
Zi-mi ce iti place sa mananci, care e meniul tau mai toate zilele, ce program ai de somn si mese si incerc sa te ajut eu un pic.
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
