Miscare,calorii reduse, hidratare. Acestea sunt cuvintele cheie pentru silueta dorita. Bineinteles ca nu trebuie sa exagerezi cu apa caci mai mult de 4 litri iti pot face rau. Miscarea prea multa, cu intensitate prea mare dintr-o data determina febra musculara, asa ca incepe cu o gimnastica dimineata apoi mergi la alergat inainte de masa(nu uita sa bei un pahar mare cu apa inainte pentru ca pe timpul noptii n-ai baut iar miscarea te va face sa elimini din rezerve)
Manaca cat sa te echilibrezi biochimic, nu manca de placere si atat! Nu asta e ideea! Noi animalele ar trebui sa mancam ca sa traim nu sa traim ca sa mancam. Nu uita! Sanatatea e cea mai importanta!
vladzisuzzi întreabă: