Heii TPU! Azi e 31.05. 2014, deci pot sa va spun ca mai sunt 3 saptamani si termin scoala. In august fac 13 ani, sunt clasa a 6 si am 39- 40 kg ( 1.54 - stiu sunt pitica ).
Vreau sa slabesc pana pe...? (mai mult)

Question

Heii TPU! Azi e 31.05. 2014,  deci pot sa va spun ca mai sunt 3 saptamani si termin scoala. In august fac 13 ani, sunt clasa a 6 si am 39-40 kg ( 1.54 -stiu sunt pitica ). 
Vreau sa slabesc pana pe 19 iunie pentru ca atunci avem o petrecere si vreau sa ma imbrac cu un tricou pana la buric si cu pantaloni foarte foarte scurti si cam am sunculita. Vreau sa ma ajutati sa slabesc dar fara exercitii pentru ca am apendicita si fara diete gen dukan pentru ca nu-mi pot permite avand in vedere ca nici 13 ani n-am. Dau funda. Va rog din suflet sa ma ajutati pentru ca celelalte fete sunt super perfecte.

bursuc001 · Answer

Bună! 

Din păcate, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ :(

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 51,     2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator?inaltime=154&greutate=40&varsta=13&sex=F 

Deci, ai chiar cu 11-12 kg SUB greutatea ideală; deci, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!

Din contră, ar TREBUI să "mai pui" vreo 8-10 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,     30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST! 


Toate cele bune.

Alexandra282001 · Answer

39-40 kg. Sunt chiar plinuta daca am zis ca am sunculita :| :|

bursuc001 · Answer

Mda, asta este părerea ta :( 

Din PĂCATE, în cazul tău, cred că este vorba de ANOREXIE nervoasă - vezi detalii la linkul :
http://www.la-psiholog.ro/info/anorexia-nervoasa

http://ro.wikipedia.org/wiki/Anorexie_nervoas%C4%83

http://www.sfatulmedicului.ro/Bulimie-si-anorexie--tulburari-de-alimentatie/anorexia-nervoasa_27

http://www.romedic.ro/anorexia-nervoasa

Panteraa · Answer

Fara sport si o dieta iti poti lua adio de la slabit.

Alexandra282001 · Answer

Si ce dieta ai vrea sa fac? Dukan? :|

Panteraa · Answer

Nu dukan. E suficient sa ai o alimentatie sanatoasa si corecta. Incearca sa mananci la ore fixe in fiacre zi. Sa ai 3 mese pe zi si cate o gustare intre (un fruct, un iaurt). Seara deupa orea 6 incearca sa nu mai mananci nimic. Sau daca vrei ceva neaparat poti bea un ceai. Renunta la bauturile carbogazoase si la mancarurile cu multe grasimi. Bea multa apa. Si sa nu uiti se sport. Incepe cu exercitii simple si imbunatateste-le pe zi ce trece. Sper ca ti-am fost de folos.

FabianelSHAF · Answer

Nu trebuie neaparat sa slabesti, eu am 42 kg si am 12 ani. Dar te pot sfatui sa incerci sportul la sala si o dieta rapida cu castraveti/morcovi si sa nu mai consumi sare.

MedRex · Answer

La varsta si inaltimea ta, ai un indice corporal mic, adica mai trebuie sa pui pe tine. Esti in crestere si nu trebuie sa te preocupi cu asa ceva. Chiar daca ai fost operata de apendicita, e indicat sa faci efort fizic, de preferabil inot ca sa iti dezvolti musculatura. 
In privinta dietei, mananca regulat, nu in portii foarte mari si sa mananci cel putin la fiecare masa si legume. Sa nu bei sucuri cu indulcitori (Cola Zero) sau foarte mult zahar (mai mult de 6g de zahar la 100ml) si sa nu mananci sarat!