Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Iulie 2012 | a întrebat:

Heii TPU , doresc sa slabesc, sunt foarte obsedata sa slabesc numai suport! :-J am 1.64 si 52 kg Spuneti-mi o dieta, va rogg, fara ca " esti perfecta sau altele " NU ma simt de loc bine, vreau o dieta, fara medicamente de genul : COLON PLUS...

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 31 Iulie 2012 | a răspuns:

Esti bine la greutatea ta pe care o ai,dar daca tu vrei sa slabesti, ok.
Poti incepe prin a renunta sau a consuma mai rar alimentele grase, prajeli, fast-food, sucuri acidulate.Consuma multe fructe si legume.Painea clasica o poti inlocui cu cea de secara sau neagra, te asigur ca are un gust mult mai bun. Dimineata poti manca 2 oua cu un sandwich cu peste si salata sau poti opta pentru un bol cu cereale de la sanovita la care sa adaugi tu fructele care-ti plac pentru a-i da un gust mai bun.Pentru pranz ai putea incerca o supa de rosii, carne pe gratar/fiarta, salate cu legume si piept de pui sau chiar cartofi copti/fierti, iar pentru cina sa fie ceva usor, incearca ca ultima masa sa fie cu 4 ore inainte de a te culca pentru a se putea digera alimentele.In plus ar fi bine sa mananci si migdale,alune,iaurturi pe post de gustari.
Si ca sa ai rezultatele dorite poti sa incepi sa faci sport in caz ca nu faci, iesi afara, plimba-te cu bicicleta, rolele, alearga.
Sper ca ti-am fost de folos!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 31 Iulie 2012 | a răspuns:

Crezi ca daca o sa urmezi o dieta copy/paste o sa slabesti sanatos?

Faci sport? Ce alimentatie ai acum?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2012 | a răspuns:

Eu am tinut o cura care mi se pare destul de usoara: La ora 9 bei o cafea sau un cappucino, la 11 mananci 200 grame de iaurt slab, la 13 mananci 150 grame carne slaba(de pui sau de peste) prajita, la 15 mananci 150 grame de branza de vaci sau teleme, la 17 mananci un mar, la 19 bei o cana mica cu lapte.Eu am slabit intr-o saptamana 5.6 kg. Am ramas uimita de rezultat... Ce ii fain la ea ii ca mananci des si putin, si nu ti foame niciodata... Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2012 | a răspuns:

Nu esti grasa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2012 | a răspuns:

E evident ca nu te simti bine. Ai anorexie nervoasa si ai nevoie de ajutor. Poate te hotarasti sa mergi la psiholog. De anorexie nervoasa se poate muri. Incearca sa depasesti dificultatile din relatia cu mama ta, ai mai multa incredere in tine si preia controlul asupra vietii tale intr-o maniera mai putin distructiva. Daca lasi anorexia sa invinga, vei muri, iar mama ta tot nu va intelege nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2012 | a răspuns (pentru ada2203):

"geniala" cura, tine-o in continuare, sa vedem ce faci, gastrita sau ulcer, oricum deocamdata cred ca ai un deficit grav de vitamine si minerale

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2015
YouAreWhatYouRead întreabă:

Heii, TPU! Am 14 ani și vreau să slăbesc aproximativ 7 kg. Ce dietă sănătoasă îmi recomandați? P.S. Nu vreau să fac foamea sau ceva de genul ăsta și fac sport, asta ca să nu îmi spuneți...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2011
sabu întreabă:

Cum sa slabesc mai repede? am 1.64 si 58 kg si vreau sa ajung 52-53 de kg.Nu stiu ce dieta sa fac si vreau sa slabesc pana la vara.Va rog ajutati-ma:-s:-sFUNDA:X

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Cam pe la 11- 12 ani eram foarte slaba. Si mama ma tot batea la cap sa mananc. Iar pe la 13- 14 ani am inceput sa ma ingras. Acum (la 14 ani jumate) nu pot spune ca sunt grasa. Adica am o greutate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Mai 2016
Andreeaioan115 întreabă:

vreau sa slabesc si am 1.64 si 50 de kg... sunt grasa?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2010
Eℓℓa întreabă:

Heii! Am o problema mare de tot.Sunt obsedata de greutatea mea.Am un 1.69 si 55 kg. Vreau sa slabesc cateva kg, dar nu prea vreau sa fac sport, ci printr-o dieta(nu-mi pasa daca ii drastica) si sa vad...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
bianca6565 întreabă:

Hei TPU! cred ca am o problema cu vezica urinara va rog citiți tot de 1- 2 zile incoace cand vin de la scoala simt ca mai am putin si fac pe mine, nu am dat multa importanță pana ce m- am trezit...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Anyones întreabă:

Bună,am 19 ani și încă îmi fac tăieturi pe diverse părți ale corpului, o fac doar când ceva nu este în regula în familie la mine. Îmi puteți da un sfat?

7 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii