Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Iulie 2013 | a întrebat:

Heiii TPU...
Am si eu o intrebare...de maine vreau sa ma apuc de slabit, mai exact voi manca timp de 2 saptamani(sper sa reusesc:X) doar supe facute in blender + fructe si salate cate putin! fara prajeli, paine, dulciuri etc!
Cat credeti ca voi reusi sa dau jos intr-o luna? Voi reusi sa scap de 6-7 kg :s?
Stiu ca nu e bine etc etc, dar vreau sa stiu daca voi putea !
Inca ceva, eu am o problema cu apa, nu pot sa beau apa :s, nu stiu daca beau 1 l de apa si ala luat din alimente... Ce ma sfatuiti sa fac?
Dau funda :*!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Iulie 2013 | a răspuns:

Schimbarea obiceiurilor de alimentatie poate fi o provocare dificila.

Iata cateva sfaturi ce te pot ajuta sa iti constientizezi obiceiurile alimentare si sa actionezi in consecinta. http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 4 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

NU ai nici o problemă cu greutatea!
NU ai nevoie de nici o cură.

Din întrebările tale anterioare am observat că ai 16-17 anişori, 165 cm şi 58 kg.

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 58, 5 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar mai PUŢIN decât greutatea ideală!

"Problema" e DOAR în căpşorul tău ( văd că eşti OBSEDATĂ de cure de slăbire ) - NO offense!

În altă ordine de idei, "dieta" aleasă de tine este o TÂMPENIE!
Ai nevoie de fibre şi de multe altele - care NU se regăsesc în această "dietă".

Poţi "încerca" şi această dietă, dar NU cred că vei slăbi mai mult de 2-3 kg în cele 2 săptămâni de dietă.
Cel mult, ajungi la spital...

Oricum, la vârsta ta NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Vezi documentarul ăsta: http://mariuscruceru.ro/2013/01/08/gras-bolnav-si-aproape-mort/

Merită. Ești pe-aproape de ideea lui.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Octombrie 2013
elleneS întreabă:

FUNDA:* Deci merg la sala de 4 saptamani si pana acum nu am avut rezultate. Vreau sa slabesc! Am mancat normal, doar ca nu am mancat dulciuri, doar la doua saptamani mancam ceva dulce, nu mamanc prajeli,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2015
Ella_Michaella_1996 întreabă:

de 4 luni fac sala si nu tin un regim neaparat doar ca nu mai manac paine, dulciuri, prajeli, sucuri, nu mai mananc dupa 7, beau multa apa si ceai verde si nimic! Pe langa astea vreau sa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU eu sunt anca:d am 16 ani si jumatate si am 1.77 cam 80 de kg de o luna tin o dieta si multa lume zicea ca am slabit mie, insa, nu mi se pare alerg dimineata si mai fac sport prin casa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2017
anonim_4396 întreabă:

Ohayo, mi- am facut un program de alimentatie, nu este o dieta sau chestii de genul, nici nu stiu cum sa numesc chestia asta :)) - Fara paine - Foarte rar carne - Fara prajeli - Multe legume si ...? (mai mult)

25 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

7 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii