Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Februarie 2023 | a întrebat:

Helău TPU!
Niște sfaturi, ceva să nu mai adorm la 1-2 și să nu mă mai trezesc noaptea degeaba?
Fundiță!

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 9 Februarie 2023 | anonim_4396 a răspuns:

Salut! Recomandat ar fi măcar 8h de somn, modificarea programului si stabilirea unui program de somn. De preferat ar fi sa faci totuși diverse lucruri înainte sa adormi ca să aibă timp corpul sa obosească, fără cafea, sau sucuri energizante, citește dacă consideri ca te ajuta sa adormi mai repede. Eu spre exemplu când încerc sa îmi propun schimbarea programului de somn reușesc cu aceste metode.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Februarie 2023 | a răspuns:

Ia Optisomn de la farmacie!
E supliment alimentar! Are efect!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2023 | explică (pentru gabicoo):

Pot lua la 13 ani?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2023 | a răspuns (pentru Emy52):

Da, dar mai bine incerci schimbarea stilului de viata.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 9 Februarie 2023 | a răspuns:

Elimina cafeina si zaharul, fa sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2023 | a răspuns:

Sa faci efort mult, sa renunti la zahar, cafeina, si sa încerci înainte de somn sa faci un dus cald si sa asculți muzica relaxanta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2020
tal4556 întreabă:

De ce ma trezesc noaptea aiurea si mi-e greu sa adorm la loc? E insomnie?

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2018
SporeBox întreabă:

Eu sunt destul de stresat si nu pot sa adorm noaptea inainte de ora 11 si ma trezesc dimineata la 7 si la scoala mor de somn iar la pranz nu pot sa ma culc. As vrea sa imi dati niste sfaturi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2011
xElenaH întreabă:

Ce pot sa fac ca nu pot sa adorm noaptea adica adorm pana la urma da greu de vreo 2-3 zile adorm pe la 2 noaptea si nu mai pot sa ma trezesc [ma trezesc pe la 9:(.]

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2013
pusitaaaa20000 întreabă:

Buna,am o problema. Noaptea nu pot dormi, adorm de abia pe la 2-3.Iar dimineata ma trezesc pe la 1.

7 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2011
XxRoyalxX întreabă:

Ma trezesc mereu la 3 noaptea si adorm farte greu ce sa fac>?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 51 minute
Igant679076 întreabă:

Deci am avut niște dureri la piciorul drept am fost la medic și ma diagnosticat cu Ligamente încrucișate dar după ceva timp misa agravat și acum abia pot sa mai merg și efectiv simt ca nu mai am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Cox27272 întreabă:

Am diabet de tip 1 si de 2 zile nu ma pot oprii din sughitat

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Dermatologul te poate ajuta si cand ai ceva la capul penisului sau cand e vorba de capul penisului nu are cu ce sa te ajute dermatologul? Sau se ocupa cu orice fel de piele? Si deci si cu pielea de la ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Lolkkk întreabă:

Dacă mama fumeaza și se duce la munca și muncește ca ospatar și mie îmi zice de multe ori seara sa o las impace și tata se ia de mine de multe ori și ma face slab și îmi zice sa mananc ca sunt...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Hey tuturor! In octombrie va fi nunta fratelui meu, iar eu sunt domnișoara de onoare. Vreau sa arat bine, insa din pacate m- am ingrasat 15 kg in doar câteva luni. Mananc din ce in ce mai mult. Am ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
avocador22 întreabă:

Hei, sunt Bogdan și încerc sa-mi ajut iubita să elimine coca cola din viata ei, câteva sfaturi?

24 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii