Pune o întrebare

Sănătate

în 24 August 2013 | a întrebat:

Hello all am o problemuta eu ma cam consider grasa..defapt asta este din cauza staturii ca sunt mica la inaltime eu am 48 de kg si 1, 55 si am 15 ani si vreau sa fac in asa fel incat sa slabesc dar fara diete drastice va rog sa ma ajutati vreau sa slabesc doar cateva kg multumesc!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 August 2013 | a răspuns:

Buna si tie. La 1, 55, trebuie sa ai in jur de 40-45 de kilograme. Parerea mea ar fi ca daca ai slabi in jur de 3-4 ar fi ok. Poti incepe prin a reduce painea, prajelile, fast food, macar pentru un timp. Incearca sa mananci iaurt dar cu mai putine grasimi, inlocuieste painea normala cu cea graham. Mezeluri mai putine, iar de la dulciuri poti sa le spui pa-pa, dar cum am zis pentru o vreme. Cu o dieta echilibrata, plus in jur de 15-20 de minute de alergare in fiecare dimineata, spun ca intr-o luna de zile poti da cele 3-4 kilograme jos. Ia aminte daca, faci sport iar pe partea cealalta mananci cat incape, nu vei ajunge nicaieri. Trebuie sa-ti impui un anumit stil de viata. '' Mens sana in corpore sano '' ( Minte sanatoasa in corp sanatos ). Poti incerca un nutritionist daca doresti. Sper ca te-am ajutat. BAFTA!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2013 | a răspuns:

Odata ce la varsta ta incepi sa slabesti si vezi ca functioneaza, o dati toate in anorexie, esti copil inca tu ce ai in capușoru ala oare? manca la fel ca inainte, poti alerga zilnic, nimic mai mult, ce a ajuns 2013 cu generatiile astea, stai cuminte si traieste sanatos, nici la 50 nu esti grasa da asa va vedeti voi, ard-o focu de oglinda

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2013 | a răspuns:

Heiii :*
La 1.55 greutatea ideala este de 51 de kg! Dar daca vrei sa slabesti nu trebuie sa te infometezi trebuie sa mananci tot ce vrei dar cu portia. nu trebuie sa faci exces. Incearca sa nu mai mananci paine. daca nu poti renunta dintr-o data la ea, mananca din ce in ce mai putina. Important: respecta cele 3 mese principale (pe care le servesti, de preferat, in fiecare zi la aceeasi ora) + 2 gustari si nu in ultimul rand, fa sport.
Ti-am spus ce am incercat si chiar a functionat...
Acum faci ce crezi!
Bafta!:**

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 24 August 2013 | a răspuns:

Bună!

NU eşti grasă DELOC!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 52, 1 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu 4 kg mai PUŢIN decât greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2015
Denisa12tm întreabă:

Am ajuns la aproape 13 ani sa țin diete drastice din cauza ca cei din jur mă critica (ești prea grasa, mai slăbește și tu) Chiar încerc sa slabesc din greu fac sala de 2 luni iar acum vreau sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2013
Ionicka întreabă:

Saluut! As vrea sa- mi SCRIETI niste diete nu foartee drastice pentru ca as vrea sa dau jos 3- 4 kg(vreau sa slabesc la nivelul abdomenului si al feselor)Si, am 13 ani, 46 kg si 1.60(inaltime).Am putina...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Februarie 2013
Vanille1248 întreabă:

.Am o problema, vreau sa slabesc. Am 1, 64m si aprox 65 de kg, imi este foarte rusine. Mi se vede burta cand port o bluza sau un tricou:((este foarte urat:( vreau sa slabesc neaparat. Dar nu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2015
Luciana0313 întreabă:

Cum as putea sa slabesc macar 2 sau 3 kg? Ma consider grasa, si nu stiu cum sa fac ca sa slabesc. Nu vreau diete, vreau sa slabesc sanatos. P.S. Am 1, 57 si 47 kg.

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2011
ancutel întreabă:

Buna:*[scuze de categorie da e cea mai vizualizata]Vreau sa ma ajutati si pe mine cu cateva sfaturi. Vreau sa slabesc[am 1.70 si 60kg] consider ca sunt grasa:(( ce regim ar trebui sa tin dar fara mancaruri...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 25 minute
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

8 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii