Hello! Ce se poate face pentru a scapa de balonare? Mersi

Question

stefan889 · Accepted Answer

Este deja binecunoscut faptul ca balonarea, purtand denumirea stiintifica de meteorism abdominal, poate fi un simptom al unor afectiuni ce tin de intestine, ficat, stomac sau pancreas. Totusi, in majoritatea cazurilor, balonarea apare ca o consecinta fireasca a stilului inadecvat de viata (masticatia in graba, lipsa fructelor si a legumelor din alimentatie, cantitatea prea mare de hrana ingerata) sau ca o stare de fapt a anumitor perioade (in timpul sarcinii, intervalul dinaintea menstruatiei, cand nivelul de progesteron este ridicat, sau pe durata in care stresul atinge cote inalte). Desi gradul de disconfort este foarte ridicat, iar abdomenul devine inestetic, putini sunt cei care apeleaza la un medic pentru tratarea acestei afectiuni. 

Este bine de stiut ca, daca doresti evitarea tratamentului medicamentos, pe langa detoxifierea regulata a organismului - absolut necesara cel putin o data pe an - exista o serie de alimente ce trebuie inlaturate din alimentatie si care ajuta la eludarea balonarii. Printre acestea se regasesc sucurile carbogazoase, guma de mestecat, varza, fasolea boabe, laptele, glutenul prezent in grau si paine care produce senzatii de arsura ale stomacului si conduce la aparitia excesului de gaze, dar si - din pacate, da - alcoolul si tigarile. Alte cauze care conduc la starea de disconfort produsa de balonare sunt utilizarea antibioticelor, dulciurilor si consumul exagerat de sare. "Antibioticele sunt cunoscute pentru ca determina balonarea excesiva a stomacului. Acestea elimina bacteriile inofensive prezente in mod firesc in tractul digestiv, care au ca scop intrajutorarea digerarii alimentelor. Pilulele contraceptive provoaca si ele balonarea. Insa, alimentele dulci si bogate in grasimi raman una dintre principale cauze ale tulburarilor stomacului", a declarat, pentru Flu.ro, Monica Pesea, medic generalist. Stresul este un alt factor important care conduce la senzatia de balonare. Pentru a combate supraincordarea, sunt indicate exercitiile de respiratie, frecventarea cursurilor de yoga, masajul sau dusurile de relaxare.



Remedii eficiente impotriva balonarii

De cate ori ti s-a intamplat sa nu te bucuri de o vacanta pe de-a-ntregul, din pricina starii neplacute cauzate de balonare? De cate ori ti-ai reprogramat intalnirile din aceeasi cauza? Daca vrei ca aceste tulburari ale confortului sa dispara definitiv, iar abdomenul sa redevina elastic si suplu, trebuie sa retii ca exista cateva remedii la indemana:
1. Astfel, este necesar sa bei inainte de micul dejun, un pahar cu apa in care adaugi zeama unei lamai. Acest proces te va ajuta la eliminarea toxinelor acumulate in organism. 
2. Vitaminele B6 si E sunt si ele de un real folos. 
3. Dat fiind ca balonarea apare ca urmare a gazelor intestinale si a retentiei de lichide, este indicat sa consumi zilnic cei doi litri de apa.
4. Fa infuzii de tei, menta, cimbru, anason sau rozmarin. Sa ai mereu la indemana in calatoriile tale macar unul dintre aceste ceaiuri.

Kiindox · Answer

Balonarea apare in momentul in care se acumuleaza gaze in intestin, insa in cantitate peste limita normala. Exista balonare cauzata de o anumita afectiune sau cea care nu are legatura cu vreo boala, ci cu un stil de viata dezordonat. Una dintre cauzele care favorizeaza acumularea acestor gaze se refera la digerarea incompleta a alimentelor si inghitirea unei cantitati mari de aer in timpul mesei. Senzatiile pe care le resimtim in urma acestui proces sunt de: burta umflata insotita uneori de durere si greutate in respiratie.

Este important sa te adresezi unui medic gastroenterolog pentru a depista daca exista o cauza a meteorismului abdominal, cum mai este numita senzatia de balonare, iar in cazul in care diagnosticul scoate la iveala o problema digestiva trebuie tratata afectiunea respectiva.


Regimul alimentar este esential

Pornind de la intrebarea unei cititoare TopSanatate care se confrunta frecvent cu senzatiile de balonare am decis sa intrebam specialistii despre posibilitatile care ne stau la indemana si care ne pot ajuta sa scapam de balonare. Sfatul primit de la prof. dr. Maria Mota, medic primar specialitatea diabet, nutritie, boli metabolice si medicina interna se refera la schimbarea regimului alimentar si la respectarea catorva reguli esentiale de igiena alimentara.

"Meteorismul are cauze multiple, in general digestive. Cum regimul alimentar de crutare digestiva are un rol foarte important, va sfatuiesc ca pana la diagnosticarea afectiunii care poate sa stea la baza meteorismului sa respectati cateva reguli: mancati de 4-5 ori/zi, in cantitate redusa, incet si mestecand bine, nu vorbiti in timpul mesei, nu consumati alimente prea dulci sau prea sarate, nu consumati alimente prea calde sau prea reci, folositi condimente aromate (marar, patrunjel, leustean, tarhon), nu beti lichide in timpul mesei, inlocuiti apa minerala si racoritoarele cu apa plata, evitati legumele si fructele cu celuloza dura (varza, ridichile, castravatii, fructele necoapte) sau consumati-le prelucrate termic sau sub forma de sucuri, pana la rezolvarea situatiei. Mancati la ore fixe, pentru a respecta reflexele secretorii", ne indeamna prof. dr. Maria Mota.


Afectiunile care pot sta la baza meteorismului

In functie de persistenta senzatiei de balonare, de agravarea acesteia si constatarea faptului ca nu exista cauze alimentare se poate vorbi despre o balonare cauzata de o anumite afectiune. De asemenea, simptomele sunt mai accentuate si diversificate: apare starea de greata si voma, tulburari de scaune sau o piedere in greutate. In spatele acestor manifestari se pot ascunde:

    boli de ficat si fiere;
    boli pulmonare cu tulburari respiratorii;
    boli pancreatice;
    boli intestinale;
    boli de inima;
    boli aparute in urma unor interventii chirurgicale.



Daca balonarea nu are legatura cu o boala

Este recomandat sa descoperi alimentele care iti creeaza aceasta senzatie incomoda si sa le reduci/elimini din planul tau de meniu. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare ne sfatuieste sa avem mare atentie la combinatiile alimentare pe care le facem si sa tinem cont de cateva sfaturi folositoare:

1. Nu vorbi in timpul mesei, mesteca fiecare imbucatura incet si fara sa o inghiti repede;
2. Nu fuma la masa, indiferent ca este vorba despre fumatul activ sau pasiv;
3. Nu consuma mult alcool in timpul mesei;
4. Limiteaza consumul de cafea si ceai negru;
5. Nu combina diverse alimente incompatibile, cum ar fi carnea cu cerealele (amidon). Stiati ca friptura cu cartofi prajiti si paine pe care am fost obisnuiti sa le consumam este una dintre cele mai incompatibile combinatii care cauzeaza senzatia de balonare? De aceea, specialistul ne recomanda asocierea fripturii cu o garnitura de legume;
6. O alta combinatie proasta, care este interzisa la evrei, se refera la asocierea carnii cu branzeturi la aceeasi masa. Ambele au o densitate foarte mare;
7. Fructele trebuie consumate intotdeauna pe stomacul gol sau intre mese. Ele constituie cea mai buna optiune pentru o gustare intre mese. Nu sunt indicate dupa sau inainte cu cateva minute de mesele principale. De asemenea, este recomandat sa le consumi pe cele tolerate de organismul tau. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi ne recomanda sa consumam prune, atat prosapete, cat si deshidratate. Insa atentie la cele afumate, nu constituie o alegere potrivita;
8. Evita alimentele flatulente, care formeaza gazele: fasolea, mazarea, soia, lintea;
9. Legumele le poti consuma cu orice si in cantitatile tolerate;
10. Orezul brun poate fi o alegere buna.


Plante care stimuleaza digestia

Printre plantele care au un rol important in procesul de digestie se numara: patrunjelul, mararul, coriandrul, feniculul, chimenul, anghinarele, leusteanul si ghimbirul. Toate ajuta la stimularea digestiei, sunt anti-flatulente si ne ajuta sa reducem cantitatea de sare folosita in mancarurile gatite.

Exista si cateva ceaiuri care relaxeaza si favorizeaza digestia, prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi recomandandu-le pe cele de musetel, fenicul, menta si anason! :)

Elianna · Answer

Bei ceai de menta, mananci paine prajita foarte tare, aproape arsa sau iei de la farmacie  "carbune medicinal".
http://www.clicksanatate.ro/Gata-cu-gazele-la-stomac_0_5036.html

MadRaven · Answer

Bei ceai de menta
mananci banane
paine prajita
Baftă!

TheStory · Answer

Ia actimel.

Chαяtreux · Answer

Bea ceai de salvie

trolololo · Answer

Mergi la farmacie și cere cărbune medicinal. E foarte bun. Sau ii zici care e problema, dar o sa iți recomande ceva mai scump. Cărbunele e ieftin și își face treaba, la fel de bine ca produsele scumpe.

Empathizer · Answer

Poti lua carbune medicinal, ca sa elimini gazele deja formate in intestin (Finocarbo e un carbune medicinal excelent). Si incearca sa-ti echilibrezi flora intestinala cu probiotice si prebiotice, de exemplu Bio-Sun, conform prospectului. 

Pentru tratamentul bolii de baza, care iti cauzeaza balonarea, mergi la medicul tau curant. E posibil sa ai probleme cu fierea, pancreasul sau stomacul, sau sa ai o colita cronica. E important sa afli ce ai de fapt, ca sa te poti trata corect.

mymed · Answer

Http://www.mymed.ro/sfaturi-prevenire-combatere-balonare.html