Pune o întrebare

Sănătate

în 10 Martie 2019 | a întrebat:

Hello! Cum pot include lactatele in dieta? As vrea sa slabesc putin, dar nu ma pot abtine de la lactate iubesc branzeturile de mor . Nu vreau sa renunt la ele, dar vreau sa slabesc. Precizez ca nu mananc multa paine (si cand mananc paine, mananc doar de secara, nu alba), mananc rar prajeli si dulciuri iar mancarea mea zilnica se regasesc supele, ciorbele si ton cu lamaie. Duc o viata destul de sedentara din cauza facultatii care ma forteaza sa stau intr-un singur loc si sa citesc zeci si zeci de pagini. Sfaturi?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Martie 2019 | a răspuns:

Cand mananci salata poti sa adaugi si branza ori la micul dejun poti manca 1/2 ou/a fiert/e alaturi de o felie de branza

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2019 | a răspuns:

Este important să incluzi în meniul zilnic laptele,brânza,iaurtul,îndeosebi pentru că sunt pline de substanţe nutritive care nu numai că te ajută să te menţii în formă, dar îţi dau şi energie. Ele sunt surse bune de proteine, vitamine din complexul B, zinc şi calciu, de care nu te poţi lipsi când vrei să slăbeşti

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2019 | a răspuns:

Ai putea sa bei seara lapte cu o felie de paine cu gem

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Mai 2015
Sara2 întreabă:

Vreau sa slabesc 6 kg intr- o luna, dar nu m pot abtine de la mancare, fac 2 ore de sport pe zi, beau ceai de slabit, dar cu mancarea nu ma pot abtine, de la nimic, mananc paine dulciuri fast food...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2013
AnaNuSuntPa întreabă:

Hei! Am aproape 13 ani, 1.60 inaltime si 55 de kg :( Ce as putea sa fac sa slabesc cat mai repede? As vrea sa ajung la 40- 45..in cam 2- 3 luni, vreau cat mai multe sfaturi adica ce sa mananc si ce sa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2016
alexandru200320032003 întreabă:

As vrea sa slabesc vreo 5- 10 kg pe care le- am pus de sarbatori. Si nu prea stiu ce as putea sa mananc, vreau sa renunt pentru un timp la paine, dulciuri, prajeli. Fac miscare in fiecare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2010
adryanna_7314 întreabă:

Stiu ca e cam asa intrebarea... dar sincera sa fiu nu mai stiu c s mai mananc! mi s-a luat d toate mancarurile! dati-mi niste idei v rog... tinand cont ca nu prea imi place mancarea gatita, iar ciorbele\supele? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2013
SexyBlue întreabă:

Sall vreau sa slabesc si am zis ca de azi sa renunt de tot la paine... Ideea e ca nu prea cred ca pot sa mananc gol, dar daca chiar slabesc mult se merita... De la paine m- am ingrasat, de la paine o...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si tot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Mindfulness întreabă:

Tulburarea antisociala este cea mai gravă dintre toate tulburările? Exista oameni care suferă de așa ceva și care se pot ține de munca? Chestia este că poți fi și asocial și nu e tot una!...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii