Buna! Pai ar cam trebuii sa mananci ca inainte, doar ca ceva mai mult. Sper ca te-am ajutat. fundita? Te rog
Intra pe http://www.mypyramid.gov/
Ideal nu este sa te ingrasi, asa cum zici tu, ci poate sa iei in greutate, asta daca esti subponderala. Sau fa ce zice @Deutsa56, si te alegi si cu hipertensiune, diabet sau altele in acelasi timp. :)
Mananca dulciuri, grasimi, prajeli, carne de porc de mai multe ori p zi si seara la ore tarzii.