Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Aprilie 2015 | a întrebat:

Hello TPU. Am o problema, spun eu, care ma deranjeaza mult. Eu sunt inalta ( 1.65 ) si sunt foarte slaba ( 37 kg ). Mi se vad coastele si e foarte jenant. Cum as putea sa mai pun in greutate, astfel incat sa ajung macar la 42 - 45 kg? Am 13 ani si o luna.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Aprilie 2015 | a răspuns:

Mergi la medicul de famile sau nutritionist si iti va explica el mai bine si iti va face o lista.Trebuie sa bei 2l de apa si stiu ca iti este greu la inceput dar cate putin te obisnuiesti.Trebuie sa mananci sanatos(sa renunti la chipsuri si chimicale)si sa faci putin sport sau miscare sa pui niste muschi pe tine, si asta este important.Trebuie sa mananci mai multe kcal decat normalul tau si aceastea trebuie sa contina proteine multe, acizi grasi, si vitamine si minerale de calitate.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 4 Aprilie 2015 | a răspuns:

Bună!

Într-adevăr, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ :(

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 57, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 20-21 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 18-20 kg!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Obligatoriu, TREBUIE să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2010
miasdbnqwyiudnwqiygu întreabă:

Am o pisica de vreo 2-3 luni, care a ramas slaba desi mananca foarte bine, iar cand o ating i se simt coastele. Care ar putea si problema de nu ia in greutate si ramane mica? Ms.

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2022
ioanacoruga4567 întreabă:

Buna. Care ar putea fi motivul pentru care kilogramele de pe cantar nu corespund cu felul in care arat? Am 19 ani, 1.66 si 56 de kg, dar in realitate arat cu mult mai slaba. Si ma deranjeaza lucrul asta,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cam ce alimente ingrasa, mi'ai putea spune o cura de ingrasare, pentru ca consider ca sunt prea slaba am 1.65 si 48 de kile :(! Si cei care sufera de acnee voi ce produse folositi pentru a scapa de ea?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2012
CappuccinoIn întreabă:

Hello, ma pute`ti ajuta si pe mine cu ceva? Am 1.65 in inaltime dar as vrea sa ajung la 1.75. Ce sfaturi imi puteti da pentru a ma inalta rapid si frumos? Fac sport si mananc sanatos dar ma gandeam ca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

BUNA! Am o problema cu coastele iesite in afara, chiar ma deranjeaza, credeti ca daca m`as duce la sala as face ceva? Mentionez am 1, 75 si 55 kg si 14 ani:*. Daca nu, cea sh mai putea face?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
anoooonimm77 întreabă:

Mi a ieșit pe tot corpul blânde mă mănâncă tot corpul la față la obraji și ochii sunt roșie cu blânde și am ochii puțini umflați de la ce poate fi

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Bianca292006 întreabă:

Am o întrebare pe ce parte se afla inima la fete? pe stânga sau pe dreapta?

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Mamaiegeta2 întreabă:

Daca am fost la un doctor privat si mi-a recomandat să fac analize iar apoi sa ma duc la el sa le citeasca si sa imi dea reteta, mai trebuie sa ii platesc inca o consultatie

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Sawarekh întreabă:

Salut, trebuie sa imi scot o masea de minte in partea de jos a maxilaru- lui. Probleam este ca tot aman, imi este frica. Este cineva care si- a scos maseaua in ultimu timp? Ce tehnologii au mai...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii