Pune o întrebare

Sănătate

în 10 Iulie 2010 | a întrebat:

Help! cum pot sa obtin un abdomen plat timp de o luna?
dau fundita!mesc de ajutor

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 Iulie 2010 | a răspuns:

Din propria experienta iti zic: am incercat programul fitness pentru un abdomen plat, trebuie sa faci exercitiile in fiecare zi, programul il poti descarca de aici : http://www.flatbellyprogram.com/ro/main.html pe langa exercitvii va trebui sa renunti la dulciuri, sucuri acidulate. Daca vrei rezulvate si mai bune poti iesi si la alergat cand poti.REZULTATE in 2 saptamani daca te tii de treaba:)

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 10 Iulie 2010 | a răspuns:

In fiecare zi, trebuie sa faci 30 sau 20 genoflexiuni, si mai multe exercitii pentru abdomen, trebuie tu sa simti ca lucreaza...

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2010 | a răspuns:

NU exista programe "abdomen plat intr-o saptamana"!
Alearga 30 min - 1 h odata pe zi(daca poti)
Program de abdomene http://www.twohundredsitups.com/week1.html
Exercitiu special pentru muschii abominali http://www.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2010 | a răspuns:

Du-te la sala iar acasa sa faci multe abdomene care sa-ti lucreze musulatura! succes! kiss

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2010 | a răspuns:

Uite ce am gasit eu pe net:d :
http://www.trilulilu.ro/JohnyBleack/daa0755a126c2f

nu stiu daca functioneaza, dar:-? ce te costa sa incerci:P;)
Bye:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2010 | a răspuns:

Faci 100 de abdomene pe zi a cate doua serii de 50. alergi ...mergi in parc. fa miscare si mai usor cu caloriile tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2010 | a răspuns:

Salut.
Sper ca acest link sa te ajute :
http://www.youtube.com/watch?v=0BjWLaGqEAg
Incearca exercitiile de acolo si o sa obtii ceea ce vrei/
O zi buna.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Martie 2013
Karmesytta întreabă:

Cum pot sa obtin un abdomen plat?

18 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2012
leyalee întreabă:

am nevoie de ajutor, vine vara si vreau abdomen plat, acum e ok dar totusi nu sunt multumita! sugestii, limita de timp 1 luna, si vreau abdomen si sa mai slabesc la fata. funda pentru cele mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Mai 2012
Ensem întreabă:

Cum sa am un abdomen plat intr-o luna? Funda,:)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2012
TheBoyFromVeniceBeach întreabă:

Cum pot avea un abdomen plat intr-o luna?

1 răspuns
trimisă pe 9 Martie 2016
Andrei_Balint_1998 întreabă:

Daca port corset o perioada de timp (fara a-l da jos o luna intreaga)o sa am un abdomen mai plat? Sau ce imi recomandati sa fac pentru un abdomen mai plat fara a face sport.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
DaciaRomania întreabă:

Ca sa te ferești sa nu faci diabet, se poate consuma orez, adică e sănătos din punctul ăsta de vedere? In comparație cu pâine, cartofi?

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Carabinieru222 întreabă:

Salut, de acum 5 zile mi- am facut un mic tatuaj mai exact un scris de 13 cm, dupa ce a terminat de tatuat mi- a pus o folie speciala pe el si inca o folie alimentara sa fiu sigur ca nu cade acea folie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Carabinieru222 întreabă:

Salut,m amtatuat acum 5 zile si acum a iesit asa ca o iritatie pe panga tatuaj asa nu f mare micuta si ma mananca e bine daca dau cu triderm? Nu sunt bubite pe tatuaj doar asa pe panga

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Bucuria întreabă:

Buna! Mi a intarziat menstruatia 5 zile,dar tot am crampe ca si cum as fi la menstruatie, ce poate fi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii