Help vreau sa slabesc(13 ani) neaparat (abdomen)as vrea ceva nu neaparat dieta ceva sfaturi nu pot sa zic ca sunt grasa dar am putina grasime pe aici pe colo daca se poate ceva exercitii zilnice ceva de genu:incalzire apoi abdomene samd.

Sunt necesare :
1. Miscarea.
2.Alimentatia sanatoasa.
Ocupate cu aceste 2 criterii si vei fi bine.
Sa slabesti fara miscare nu se poate. Daca vrei sa slabesti la abdomen fa cateva abdomene.
Si eu am tot 13 ani si ma pricep in domeniul,,Medicina-Dieta".
Pentru a nu face intindere este bine sa te incalzesti.
Pentru inceput se incarlesc bratele, apoi trunchiul, apoi picioarele.
Poti incepe cu alergare usoara(desigur dupa incalzire) si apoi abdomene.
In ceea ce priveste dieta...nu sarat,nu dulce(dar nici fara. foarte foarte putin). Cat mai multe fructe si legume, mese regulate si nu foarte incarcate-fructe, legume si alte chestii dar nu grase...
Daca o sa-mi asculti sfaturile o sa vezi progrese...
P.S.ecat sa dai bani pe creme naturiste cu efecte secundare mai bine tii dieta si faci miscare...nu doar vei slabi si vei fi mai sanatoasa.
Sper ca te-am ajutat