Mananca proteine (carne in special, preferabil pui, curcan, vita, peste) pentru masa musculara si ajuta cel mai bine la slabit (n-o sa mai ai grasime pe abdomen nici pe coapse) eu asa fac cand vreau sa slabesc in scurt timp. Incearca sa nu mananci altceva doar carne cateva zile si ai sa vezi rezultate rapide.