Hey. Am 11 ani și 68 de kg. As avea nevoie de sfaturi pentru a slabi(nu neapărat repede) Și va rog frumos fără jigniri pentru ca nu ma ajuta deloc!
Deficit caloric și câteva exerciții fizice. Eu am reusit și să slabesc 4kg în 1-2 săptămâni. Ai grija să păstrezi totul în limitele normale și să nu crezi ca cel mai important lucru în viața ta este să slabesti.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Daca ai 11 ani, ce cauti pe acest forum?
Este ilegal si interzis totutor copiilor sub 12 ani sa-si faca cont pe TPU, iar cei cu varste inter 12 si 16 ani, numai cu acordul parintilor.
Răspunde
Mai lasa mai moale cu dulciurile si zaharurile si incepi sa mananci un pumn de zmeura in fiecare zi caa arde multe calorii!
Mai intai asigura-te ca n-ai vreo boala hormonala sau ceva pe la tiroida, la varsta ta esti obez.
SIngurele metode de a slabi sunt deficitul caloric si sportul, nu exista pastile sau formule magice.
Cum au zis si ceilalti, renunta la zahar, in masura in care poti. Cred ca e evident si ca sportul ajuta, dar as mentiona ca probabil alergatul pe distante lungi e ce ti-ar fi cel mai util.
Renunta complet la zahar.
Zaharul doar face grasimea sa se depuna.
https://stirileprotv.ro/......anism.html
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
