Hey! Am 17 ani, 1.63 si 43 de kg. Vreau sa ma ingras! Ce sa fac? Daca mananc miere in fiecare zi, m-as ingrasa cat de cat?

Question

LoveTenis · Accepted Answer

Nu stiu ce sa zic da faza cu mierea de ce nu incerci sa manaci carne mai mult 
uite un site in care arata mai multe produse care ingrasa:http://www.ziare.com/articole/alimente+care+ingrasa
si aici daca ingrasa sau nu mierea:http://www.emiere.ro/Cunostinte-compacte/Mierea-ingrasa/Mierea-ingrasa.php

Sper ca te-am ajutat si BAFTA!

bursuc001 · Answer

Bună!

Într-adevăr, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 57,      3 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator?inaltime=163&greutate=43&varsta=17&sex=F 

Deci, ai chiar cu 14-15 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 10-12 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991 

Dacă mănânci miere de albine, în fiecare zi, NU te îngraşi :( 

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,      30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST! 


Toate cele bune.

marinelaella · Answer

Multumesc! :)

bursuc001 · Answer

Cu plăcere!

O seară frumoasă.

Awesom · Answer

Vrei sa te ingrasi? Baga in tine shaorma,pizza, hotdog, sandwich, cartofi prajiti, paine din plin si te ingrasi la fix.

marinelaella · Answer

Nu-i adevarat! Plus ca daca mananc mancarurile astea sunt mult mai expusa la diferite boli grave, chiar cancere! Ma refeream la ceva pe cale naturala si care chiar sa ma ajute sa iau macar 6-7 kg.

SupradozăăDeCrazy · Answer

Depinde de organism. Mănâncă de toate, dulciuri [ dar nu procesate ], produse făinoase etc. şi în cantităţi semnificative. Nu uita să ai 3 mese pe zi şi mai multe gustări. Char dacă vrei să te îngraşi, nu să slăbeşti, e foarte important să ai o condiţie fizică bună! Fă sport :). Sper că ţi-am fost cât de cât de ajutor! O zi frumoasă ân continuare îţi doresc! :D