Mai bine incearca una dintre aceste diete pentru incepatori http://dietapentrutine.blogspot.com
Poti face si ceva exerciti acasa foarte usoare.
Succes!
Bună.
Părerea mea este să înveți să mănânci, lasă șocurile!
Alege o alimentație săracă în calorii dar care să asigure minimul necesar de nutrineți pentru buna funcționare a organimsului și practică un sport de masă, hidratare corespunzătoare.
http://calorii.oneden.com/, trei mese principale și două gustări.
Pa, pa.
fetita97 întreabă: