Hey.
Am luat vitamine destul de multa vreme.
E posibil sa ma îngraș?
Am observat ca mănânc foarte mult, mi-e foame încontinu.
As vrea sa mai slăbesc și sa nu mai mănânc atât.
As proceda corect dacă nu as mai manca deloc sau as manca foarte puțin?
Ordonare:
După relevanţă
Mănâncâ mai multe proteine : carne, ciuperci, ouă gătite preferabil fără ulei (la cuptor, pe grill, fierte) și mănâncă puțin și des și bea cât mai multă apă
Răspunde
Ai proceda bine dacă ai trece la o dietă de viață lungă. O să te contactez în privat sau prin felicitare.
Trebuie sa fii in deficit caloric ca sa slabesti. Nu e bine sa te infometezi. Doar scazi din calorii si evita carbohidratii simpli si grasimile nesanatoase.
Nu mai lua vitamine ca ai sa mananci si masa din bucatarie incearca sa procuri acele vitamine din fructe, legume etc
Salut!
Daca elimini masa de seara, iar la micul dejun si pranz mananci ceva vegan sau pe baza de vegetale, atunci ai sanse sa slabesti.
Buna. Eu am luat vitamina C si fier deoarece mi-a recomandat doctorul si am pus pe mine 5-6 kg. Chiar imi crescusce pofta de mancare.
Acum incerc sa slabesc si deja am dat jos 1 kg in vreo 2 saptamani. Renunta la dulciuri, sucuri, alcool, chipsuri si chestii in ulei cum ar fi bacon. Poti calcula pe net cate calorii ar trebui sa mananci intr-o zi pentru a putea slabi. Va trebui sa mentionezi cateva masuratori, kg si inaltime si vei fi in deficit caloric cu 200-300 calori pe zi.
Răspunde
Iti recomand dieta (sau stilul de viata cum ii spun fanii) FIX LA FIX. Consta in faptul ca mananci ce vrei, chiar si dulciuri, doar ca numai la ore fixe (7, 10, 13, 16, 19). Durata unei mese nu trebuie sa depaseasca 20 de minute. Si pe langa dieta asta poti sa faci si putin sport. Te va ajuta sa slabesti mai repede. Pentru mai multe informatii cauta pe internet sau pe grupurile de pe Facebook.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
