Mi se pare exagerat sa lesini din cauza fierii. eu zic mai mergi la un doctor, sa vezi ce iti spune. Mai ia o cutie de no spa daca mai ai dureri, si poate te-ar ajuta un medicament de genul colebil.
Ca regim alege alimentele fara grasimi, prajeli si cat mai putin procesate. Paine prajita, cartofi copti, legume fierte, orez, sucuri naturale etc
Păi, medicul de familie ar trebui să-ţi prescrie şi un regim şi să îţi dea alt medicament, dacă cel precedent nu are prea mare efect.
Aici sunt nişte informaţii despre tipul acesta de probleme, dar nu-ţi recomand să-ţi alegi un regim anume fără sfatul medicului:
http://www.despreboli.ro/......-de-fiere/
Baftă!
De ce nu incerci cu salate verzi? de exemplu uite o salata sanatoasa si taree gustoasa iei niste salata(laptuca)gasesti in supermarketuri o tai dupaplacere iei un piept de pui il pui pe gratar,iei de ex un morcov dat prin razatoarea mica,rosii,castravete,etc ce iti place tie si le tai dupa fantazie, si mai iei si tu un dresing pentru salata gasesti tot in market iar daca nu gasesti faci tu unul simplu si delicios:iei iaurt fara grasime, iei niste marar sau patrunjel sau amestecate le toci marunt, un praf sare daca vrei piper, un gram de usturoi si gata dresingul dupa ce ai tait tot pentru salata torni dresingu apoi bucata de piept fripta sau fiarta cum iti place si o rupi bucati mai mari si gata salata a si ia si o felie tost si pune-o in toster sau direct pe gratar apoi o tai patrate mai mici si arunc-o in salata, iti spun eu ca o maninci bine nu iti face rau, te face satula, si e delicioasa.gaby
Michaela89 întreabă: