Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Hey! As vrea sa slabesc dar orice as face nu pot. Am incercat sa ma abtin mai mult de la mancare(ceea ce a mers) dar incepeam din nou sa mananc si..."nu mai stiam cand sa ma opresc"..Ce as putea face? :/.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 22 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Buna.
In primul rand miscare, multa miscare, aerobic, sarit coarda, mers pe bicicleta, alergat, abdomene, cam orice exercitii care iti trec prin cap.
Dupa aceea o dieta sanatoasa si echilibrada. Mese regulate, 3 mese principale. Dimineata e indicat sa consumi ceva bogat caloric ( paine cu branza, cu zacusca, ou fiert, ceai, lapte, orez, fructe), dupa amiaza o ciorba, supa, carne la gratar ( pui/curcan/vita. nu porc), ceva mai usor, iar seara de preferat o salata ( nu fructe, deoarece contin fructoza care te ingrasa). poti sa 2 gustari intre mese ( dupa masa de dimineata si cea de pranz) de preferat fructe.
Si sa bei cel putin 2 l de lichide ( de prefera apa, nu suc, daca doresti sucuri, iti faci freshuri de fructe acasa, neindulcite).

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 23 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Sa mancati mancaruri spuse de LaLaura fara paine! Deoarece si painea ingrasa! Deci in loc de paine mancati mamaliguta! Multa miscare si evitati dulciurile! Mancati legume si fructe, de recomandat un mar pe zi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Incearca sa renunti la paine, ciocolata, chipsuri...Am o verisoara care dupa ce s-a lasat in special de paine, a reusit sa slabeasca, desi ea era destul de ''pufoasa''.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Septembrie 2013
FluturashZburator întreabă:

Sunt putin plinuta si incerc sa slabesc. Problema este ca atunci cand mananc ceva (cum ar fi cartofi prajiti, dulciuri sau mancare gatita de orice fel), pur si simplu imi vine sa nu ma mai ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

am si eu vreo 2 intrebari. as vrea sa slabesc am incercat totul si nu merge nimic nu pot sa ma abtin, fac sport, dansez, dimineata cand ma duc la scoala si cand ma intorc alerg pana acasa, mananc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2019
Bloock întreabă:

Salut, am 15ani, 1, 75 si 85 de kg si as vrea sa slabesc, ceva sfaturi? (am incercat sa ma abtin de la mancare, dar nu prea reusesc)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2015
Maria40 întreabă:

Am incercat sa tin dite dar nu pot sa ma abtin de la mancare, mananc intr- una chiar daca nu mi- e foame tot mananc, am incercat sa beau multa apa sa mananc multe fructe si legume dar nu a ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2013
deuuuuuuu întreabă:

Bunăăă :*. Am 14 ani, şi am 1.65 înalţime şi 65 de kg :)). sunt grăsuţă şi aş vrea să slabesc, dar nu ştiu cum. De la mancare mă mai abţin, nu pot să zic ca mananc foarte mult. Cum ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonymus123x întreabă:

De vreo cateva saptamani de când am facut trecerea de acasa la facultate in alt oras, nu m- am simtit in regula simt ceva la nivelul capului ca si cum ar fi încețoșat, si nu mai sunt la fel de concentrat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Corina45788 întreabă:

Bună, acum 2 zile am avut contact sexul iar partenerul din greșeală m- am lovit cu degetul în zona intima undeva înăuntru si de 2 zile am o rana care sângerez când mai puțin, cand foarte mult,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei azi m-am trezit cu sângerări pe ciclu am fost acum pe 4 decembrie

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Lolitagirl112 întreabă:

Buna! Am o cicatrice pe brat de aproape un an si ieri imi aparuse o bubita foarte micuta si eu am o problema de a rupe bubele si am rupt- o, dar apoi cicatricea a inceput sa se umfle. Ma puteti ajuta ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii