Tamponul se schimba cat mai des, as zice chiar 3 ore sau in functie de caz chiar mai repede.Trebuie sa te speli pentru a evita mirosul neplacut, iar cand esti la scoala poti folosi servetele umede.Nu sunt indicate insa baile fierbinti doar dusurile caldute.In aceasta prioada nu slabesti dar e important sa bei multe lichide. Evita sa faci sport cat esti in perioada de menstruatie.
Daca te doare chiar foarte rau, iei un No-spa sau un Nurofen. daca este suportabil, iti pui o perna calda pe burtica si gata. Nu o sa mirosi, fiindca iti vei schimba tamponul la fiecare 6 ore (maxim, indiferent cat sangerezi) si ai sa te speli bine, pe organele genital la fiecare schimbare a tamponului si dupa fiecare scaun (daca il schimbi o data la scoala, cand ajungi acasa primul lucru te speli si il schimbi iar). Nu, nu o sa slabesti.