Pai cel mai bine este sa faci miscare. Cum ar fi sa alergi putin dimineata.Cand vine vorba de mancare nu trebuie sa tii regim deoarece odata ce il termini te vei ingrasa dublu. Iar un regim sever nu este foarte bun. Trebuie sa te abtii la lucruri cu grasimi si ciocolate, insa poti manca o fripturica la cina. A si este bine sa nu mai mananci dupa orele 6-7 seara. Iar daca ai ambitie si sari peste o cina odata pe saptamana vei avea rezultatele dorite
Alearga mult. Sincer chiar ajuta. Si fi atenta la ce mananci. Mananca sanatos si nu te infomenta.
1. SALA nu forta numai definire, alergare step definire= multe repetari cu greutati putine.
2. Dieta poti sa te duci la medic nutritionist
3. Produse rudimentare sa zic asa de slabit minunile ce vezi tu pe teleshoping.
Nu slabi rapid, o data e periculos, iar a doua oara poti reveni rapid la greutatea initiala (efect yoyo).
Incearca sa nu mai mananci nimic dupa ora 6 seara iar in timpul zilei mananca legume, fructe si multa apa si bineinteles orice fel de sport poti sa faci
Pai CAMELUSA ca sa slabesti trebuie sa faci sport si sa transpiri mul sau sa tii regim Sper ca te-am ajutat
LostInDreams întreabă:
dobrin1019 întreabă: