Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Decembrie 2015 | a întrebat:

Hey cine are un regim de somn bifazic sau polifazic? Am decis sa dorm 5-6 ore noaptea si 1 ora si jumate la amiaza. Ce ziceti?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Expert TPU

Userul anului

în 2 Decembrie 2015 | a răspuns:

Eu am un regim bifazic. Dorm cam 4, 5-5 ore noaptea si, de doua ori pe saptamana, doua ore la pranz. E de fapt obositor, dar sunt obligata fiindca am un bioritm nocturn (sunt foarte activa pana in jurul orei 1 noaptea) si am treaba dimineata (asa ca ma scol intre 5.30 si 6.20).

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 2 Decembrie 2015 | a răspuns:

De pinde ce varsta ai. Copii (9-10) ani ar trebui sa dorma vreo 9-10 are.
Adolescenti (12-18) ani vreo 8-9 ore
Iar adulti 7-8 ore.Chiar daca dormi la amiaza o ora nu se compara cu somnul de noapte+vei fi mai obosita si molesita.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Aprilie 2009
debotenerte întreabă:

De ce mi-e somn? Avand in vedere ca nu e primavara, dorm noaptea nu muncesc sunt casnica si totusi ma simt obosita...cand ceasul indica 3-4(amiaza) imi pica ockii de somn...

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2010
T30D0RA întreabă:

Nu exista dupa-amiaza in care sa nu dorm. Mereu mi se face somn cand vin de la scoala. De ce? Ce as putea face sa nu mai dorm ziua?

15 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2010
Andreea9222 întreabă:

De vreo 4 luni sunt foarte obosita(mai bine zis somnoroasa). Nu lucrez cine stie ce deci nu-i de aici. Am incercat sa dorm foarte mult dar tot somn mie. Dupa aia, am incercat sa dorm putin, dupa aceea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2022
___Enzo întreabă:

Bună ziua! De ce îmi este somn mereu? Dorm bine noaptea.

2 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2011
hypemaster întreabă:

Buna TPU am o problema noaptea nu pot sa dorm ziceti-mi ce sa fac funda orice in afara de medicamente am 13 ani jumate mersi :D vreau sa ma culc la ora 12 dar pot numia la 2

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
DenisaNco întreabă:

Buna, sunt însărcinată in 24 de saptamani, recent am observat pe areolă o pată maronie (mult mai inchisa spre deosebire de cea a mamelonului meu) am verificat si pe celalalt sân, iar acolo am observat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Eva1997 întreabă:

Bună seara! Ce se află în partea dreaptă a gâtului aproape de maxilar unde simt nodul în gât? De ce apare acel nodul?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Bastiorosz întreabă:

Bună- ziua, vreau să ma ajutați cu o părere din partea voastră. Bunica mea în vârstă de 77 de ani a făcut o pareza facială periferică.La început o durea ochiul, si avea furnicături, si nu...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
DanielPrintul84 întreabă:

Bună seara și bineînțeles La multi ani vă urez tuturor astăzi de 1 Decembrie 2024! Am și eu o întrebare dacă îmi permiteți : Cum să scapi de scabie și cum să previi scabia? Problema este ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii